Daži, kas cieš no aukstuma, izmanto vingrinājumus ar deguna sastrēgumiem. Bet vienkārši vingrinājumi efektīvi palīdz visu veidu slimībām.
Vasomotorā rinīta gadījumā cilvēkus mocina atkārtota tūska, gļotu sekrēcija. Elpošana iesnas laikā kļūst neiespējama. Dzīves kvalitāte ir krasi samazināta. Problēmas risināšana ir vienkārša: slimības sākumposmā sāciet elpošanas vingrinājumus. Ir vērts pavadīt dažas minūtes dienā, lai atbrīvotos no slimības.
Elpošanas vingrinājumu priekšrocības
Vasomotorisko rinītu sauc par viltus rinītu. Tas notiek alerģiju, gļotādas bojājumu vai asinsvadu noārdīšanās ilgstošas lietošanas dēļ.
Elpojot caur degunu, gaiss tiek attīrīts, mitrināts un sasildīts. Plaušas ir piesātinātas ar skābekli. Skābekļa, oglekļa un citu gāzu attiecība ir optimāla. Ķermenis darbojas nevainojami.
Kad slimība vazomotorā rinīta gļotas tiek ražotas, bet nav uzsūcas. Ir sastrēguma sajūta, diskomforts. Pacients ir spiests elpot caur muti. Gaiss iekļūst plaušās sausas, aukstas un neiztīrītas. Skābekļa saturs nav pietiekams. Gāzu kvantitatīvais sastāvs asinīs ir atšķirīgs. Tas izraisa saaukstēšanos, bronhītu.
Simptomi bieži apgrūtina. Pilienu lietošana kļūst bezjēdzīga. Izskalošana ne vienmēr ir ērta. Mutes dobuma elpošana izraisa deguna sāpes, vidusauss iekaisumu. Vispārējā veselība pasliktinās.
Problēma ir atrisināta vienkārši. Elpošanas vingrinājumi palīdz ar deguna sastrēgumiem. Dažas minūtes dienā mazinās sāpīgo stāvokli.
Elpošanas vingrošanas ietekme uz ķermeni
Ārstēšana jāsāk, kad parādās pirmie simptomi. Pēc dienas, kad atvieglota deguna elpošanas procedūra. Vingrošana ļaus:
- noteikt asinsriti deguna dobumā;
- gaiss nonāk plaušās mitrā, attīrītā, siltajā;
- samazināt gļotādas pietūkumu;
- nodrošināt dobuma ventilāciju;
- nodrošināt gļotu plūsmu.
Deguna dobuma stāvokļa maiņa ir pirmais solis ceļā uz veselību. Procedūra ir noderīga visiem rinīta veidiem.
Aukstuma laikā ieteicams kombinēt elpošanas vingrinājumus ar zālēm. Viņi iecels ārstu.
Vingrošanas sagatavošanas noteikumi
Vingrinājumu komplektu nevar sākt bez iepriekšējas sagatavošanas. Ieteicams:
- Izvēlieties vingrošanas vietu. Piemērots parks, telpā ar svaigu gaisu mitrināts.
- Gaisa temperatūra procedūru laikā jāsaglabā apmēram 18 grādos pēc Celsija.
- Notīriet deguna dobumu no gļotām. Ieteicams izmantot gatavus sāls šķīdumus ("Aquamaris") vai sagatavot tos pašiem. (1 tējkarote sāls sajauc glāzi silta vārīta ūdens). Pēc mazgāšanas pagaidiet 5–10 minūtes.
- Saglabājot deguna sastrēgumus pēc mazgāšanas, ieteicams pilēt pilienus vaskokonstrikcijai (Naphtyzin, Sanorin). Pagaidiet 15 minūtes.
Pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras (> 37 grādi) vingrošana nav ieteicama. Procedūras būtu jāatliek līdz uzlabojumiem.
Vingrinājumu komplekts
Cilvēki cenšas atbrīvoties no aukstuma ar medikamentiem. Bet vazomotorais rinīts atgriežas atkārtoti. Samazina nelielu palīdzību. Vingrošanas komplekss atvieglos deguna blakusdobumu stāvokli katru otro dienu. Izārstēt nāks nedēļā. Tas aizņem nedaudz pacietības.
Pasākums ilgst 3 minūtes. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes dienā. Ir svarīgi saglabāt nemainīgu tempu.
- Veikt lēnu elpu caur muti. Tad dažas skarbās izelpas caur degunu. Veikt 5 pieejas.
- Kreisās puses rādītājpirksts, lai liktu pieres virs deguna tilta. Thumb, lai turētu kreiso nāsī. Elpojiet pa labi. Orientējošs - izspiest labi. Izelpot pa kreisi. Veikt 5 pieejas.
- Pozīcija, kā iepriekšējā punktā. Indeksa pirksts bloķē labo nāsī. Ieelpojiet pa kreisi. Īkšķis saspiež kreiso. Izelpot pa labi. Atkal 5 pieejas.
- Nospiediet kreiso nāsī. Elpojiet vairākas reizes - izelpojiet pa labi. Vai 5 reizes.
- Nospiediet labo nāsī. Elpojiet vairākas reizes - izelpojiet pa kreisi. Vai 5 reizes.
- Lēnām ieelpojiet caur degunu. Izelpot caur muti ar aizvērtām lūpām. 5 pieejas.
- Lēna elpa caur degunu. Pūstiet gaisu mutē. Izspiediet to ar rokām, izmantojot aizvērtas lūpas. 5 pieejas.
- Skaļš skaļi nolaižies ar 10 muti aizvērtu. Lēnām un dziļi ieelpojiet un izelpojiet caur degunu. 5 pieejas.
- Ieelpot degunu. Saki ar aizvērtu muti, "mm", vienlaikus izelpot caur degunu. 5 atkārtojumi.
- Novietojiet kājas platumā. Rokas uz leju. Ieelpojot caur degunu, paceliet rokas uz augšu un uz priekšu (palmu uz leju). Izelpošana, zemāka. 5 pieejas.
LiveInternetLiveInternet
-Virsraksti
- MEDICĪNAS APSTRĀDE (86)
- joga (42)
- Tīrīšana (32)
- Profilakse (30)
- Tibetas medicīna, veselības un ilgmūžības receptes (17)
- Acis, vīzija (14)
- Tikai par sarežģīto (9)
- Skats (6)
- Pārbaude un ārstēšana (3)
- Nedaudz vēstures (1)
- Hérudotropija (1)
- ūdens aerobika (1)
- akupunktūra (13)
- apiterapija (20)
- aromterapija (25)
- Ājurvēda (8)
- slimības, problēmas un to ārstēšana (1448)
- homeopātija (2)
- dubļu terapija (4)
- diētas, terapeitiska badošanās (45)
- mājas aizsardzības līdzekļi, tradicionālā medicīna (1697)
- Elpošanas vingrinājumi (3)
- veselīga ēšana (62)
- Zoogley (25)
- akupunktūra (1)
- Ķīniešu-vjetnamiešu austrumu maditsina (41)
- veselības grāmatas (4)
- veselīga pārtika, pārtikas apstrāde, uzturs (241)
- apstrāde (42)
- mūzikas apstrāde (1) t
- manuālā terapija (5)
- refleksoloģija (7)
- masāža (77)
- Veselīgas un veiksmīgas ēdienkartes (97)
- ziņas zinātnes pasaulē, valstīs (36)
- Noderīgas zināšanas (186)
- VITAMĪNI (8)
- lietošana kosmētikā (99)
- saaukstēšanās (7)
- citi (103)
- izskats, stils (45)
- Pulsa diagnoze (2)
- dažādi padomi (74)
- Reklāma (30)
- sirds problēmas (19)
- pirmā palīdzība (55)
- Ārsta padomi, padomi (420)
- DENTISTRIJA (16)
- augu izcelsmes zāles, fitoterapija (476)
- garšaugi, jauna informācija (60)
- fitness (89)
- dziedināšanas prakse (48)
-Mūzika
-Video
-Meklēt pēc dienasgrāmatas
-Abonēt pa e-pastu
-Regulāri lasītāji
-Kopienas
-Statistika
Vasomotorais rinīts: tautas aizsardzības līdzekļi un elpošanas vingrinājumi
Vasomotorais rinīts ir deguna elpošanas pārkāpums. Šajā gadījumā tiek traucēta arī smaržas sajūta. Elpošana caur degunu ir aizsargājoša funkcija: gaiss nonāk attīrītā, mitrinātā un siltajā. Un, kad vaskomotoriskais rinīts kļūst iekšķīgi, kas izraisa laringītu, bronhītu, faringītu utt. Caur muti iekļūst organismā nepietiekams skābekļa daudzums, kas izraisa izmaiņas asins gāzu sastāvā. Ja tūska ir pārkāpta deguna deguna blakusdobumu ventilācija un gļotu aizplūšana, kas izraisa sinusītu, polipus, cistas utt.
Gļotādas iekaisums veicina vidusauss iekaisumu. Tas ir tāpēc, ka vidējā auss caur Eustahijas cauruli ir savienota ar deguna galviņu. Alerģiskā rinīta netipisko formu bieži sajauc ar vasomotorisko rinītu. Lai to izslēgtu, tiek veikta rūpīga izmeklēšana (pilnīga vēsture, alergēnu ādas testi, asins analīzes un kultūra).
Vazomotoriskā rinīta veidi
- alerģija - kairinājuma sekas,
- neirovegetatīvs - pret endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem, kas rodas deguna membrānas bojājumu dēļ, vai pēc bieža vazokonstriktoru lietošanas.
Kas notiek degunā? Sakarā ar izmaiņām deguna gļotādā, priekškambulas, kas veicina uzsūkšanos, tiek pārvērstas tauku šūnās, kas kontrolē uzsūkšanos. Tādējādi gļotas tiek ražotas, bet netiek absorbētas. Temperatūras un mitruma izmaiņas bieži izraisa tūsku. Viltus rinītu (ko sauc arī par vazomotorisko rinītu) cēlonis var būt stress, fiziska vai emocionāla.
Alkoholiskie dzērieni, karstie ēdieni, garšvielas - faktori, kas ir stimuls rinīta sākumam. Bieži grūtniecības laikā rodas hormonālas neveiksmes un parādās deguna sastrēgumi. Bieži vien pēc dzemdībām vazomotorais rinīts nenotiek. Ja rodas grūtības, tad jāizmanto vazomotorā rinīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem.
Vasomotoriskā rinīta simptomi
Vasomotoriskā rinīta simptomi
Vaskomotoriskā rinīta izpausmes rada daudz diskomfortu un neērtības. Var būt pat nepatīkama smarža. Galvenie simptomi ir šādi:
- deguna sastrēgumi - bieži deguna sastrēgumi, ko rada puse no deguna, no kuras puses atrodas persona,
- deguna izdalīšanās ūdenī,
- gļotādas sastrēgumi rīklē,
- deguna elpošanas grūtības
- šķaudīšana (reti, bet var notikt),
- dzirdes zudums
- snore
Bērnībā vasomotorais rinīts izpaužas šādi:
- nogurums
- vājums
- galvassāpes
- miega traucējumi
- apetītes zudums
- atmiņas traucējumi.
Raksturīga nieze rodas degunā, var rasties acu apsārtums vai visa seja. Rūdainam degunam ar vazomotorisko rinītu ir ciklisks modelis: viens nāsis, tad otrais, tad abi, mierīgi un atkal. Bieži vien ārsti nosaka vazokonstriktora deguna pilienus, kas tikai noved pie atkarības, bet nedod pozitīvu rezultātu. To pašu var teikt par ķirurģisku iejaukšanos.
Dziedinoši tautas aizsardzības līdzekļi
Ar acīmredzamiem vaskomotoriskā rinīta simptomiem ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir ļoti efektīva. Pārbaudīts vairāk nekā vienu reizi, nevis uz viena deguna. Jūs varat mēģināt sākt 3 nedēļas, lai izslēgtu visus piena produktus, ēst gaļu, zivis, dzert augļu sulas. Borščs tiek uzskatīts par labu ārstu, bet nesatur skābo krējumu.
Ja jūs nolemjat ārstēt šo slimību ar pilieniem, tas jādara bez hormonālas vai cita veida kaitējuma organismam:
- 2 pilieni katrā nāsī nospiestā rīvētajā bietē,
- 2 pilieni bērza sulas un dzert,
- 8 pilieni katrā Kalanchoe spiestā sulas nāsī,
- 3-5 pilieni mentola eļļas.
Labs efekts ir deguna mazgāšana. Šim nolūkam 1 tējk. medus izšķīdina 1 ēd.k. silts ūdens. Medus ar antibakteriālām īpašībām iztīra patogēnus. Deguna gļotāda ir jāieeļļo ar ziedi no valriekstu un vazelīna lapām no 1:10. Pamatojoties uz vazelīnu, var izgatavot no kliņģerīšu ziedes. Ieteicams nomainīt šīs divas ziedes.
Ārstēšana ar degunu
Lai aktivizētu gļotādas noņemšanu no deguna, tiek veikta deguna masāža. Rādītājpirksts 2 minūtes pulksteņrādītāja kustības virzienā masē punktus deguna centrā un deguna spārnu pamatos. Masāžai ir labi izmantot lavandas eļļu. Bet pārliecinieties, ka neiekļūstiet acīs.
Mēs atkal iemācāmies degunu
Būtu dīvaini nepievērst īpašu uzmanību elpošanas vingrošanai tādas svarīgas elpošanas orgānu slimības gadījumā kā deguns. Tajā pašā laikā efektīvai ārstēšanai sesijas jāveic katru dienu vairākas reizes. Veikt mācības ļoti uzmanīgi un nopietni:
- Sēdiet ērtā stāvoklī ar taisnu muguru.
- Taisnās rokas rādītājpirksts ir virs deguna tilta, lielā pusē uz labās puses spārna un vidējā pirksta kreisās puses spārnā.
- Veiciet pilnīgu izelpu caur degunu un nekavējoties īkšķējiet deguna eju ar īkšķi.
- Ieelpojiet pa kreisi pagrieziet 4 sekundes un saspiediet to.
- Turiet elpu 8 sekundes un atlaidiet labo nāsī, lēnām izelpojiet.
Derīguma termiņam jābūt divreiz ilgākam par ieelpošanas laiku. Pēc 10 sekundes atpūtas tas pats atkārtojas ar labo pagriezienu. Un 10 pieejas. Atkārtojot šos elpošanas vingrinājumus vairākas reizes dienā 1 mēnesi, jūs pat varat atbrīvoties no hroniska rinīta.
Vaskomotoriskā rinīta ārstēšana, kas ir ilgstoša dominēšana starp mums, ir grūts process, bet ar tautas aizsardzības līdzekļu palīdzību tiek sasniegts pozitīvs rezultāts.
Video tiešsaistē
Video tiešsaistē
Deguna elpošanas vingrinājumi pēc Ibragimova
ZIŅAS
Uzdevumi hroniskas deguna sastrēgumu, alerģiskā rinīta uc ārstēšanai.
SAISTĪTĀS VIDEO
Atbrīvojieties no aukstuma 2 minūšu laikā ar jogas palīdzību! - Visi būs labi.
Viltus deguns novērš ne tikai miegu, bet arī normālu dzīvi? Nelietojiet skriešanās, lai raktos pilienus, kas ir tikai atkarību! Jogas asanas palīdzēs jums ātri un bez blakusparādībām atbrīvoties no aukstuma! Anita Lutsenko parādīs, ko darīt! ► Patika videoklipam? Atstājiet mūsu atsauksmes par komentāriem tālāk! Neaizmirstiet arī patīk (īkšķi!) Un dalieties ar saviem draugiem ar sociālajiem tīkliem :) Vai jums tas nepatīk? Ziņojiet par to arī komentāros. Paldies! ♦ Vairāk videoklipu mūsu tematiskajos atskaņošanas sarakstos! Ekskluzīvi YouTube padomi! → http://goo.gl/h9hStL Digests (labāko padomu izvēle) → http://goo.gl/pq4CU3 Veselības aprūpe → http://goo.gl/oPCqRo Mājas padomi → http://goo.gl/ kgf788 Receptes → http://goo.gl/sVeEue Ādas kopšana → http://goo.gl/hHqRAK Viss par modi → http://goo.gl/XJTHhp Kā izvēlēties. Noderīgi padomi → http://goo.gl/QV3W7c Vingrinājums svara zudumam un lādēšanai → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Ģimenes attiecības → http://goo.gl/oOpJEG Dariet to pats! → http://goo.gl/RorrmJ Viss būs liels → http://goo.gl/TVYBvm ♦ “Viss būs labāks” ārpus YouTube: Projekta “Visi būs labi” vietne: http://dobre.stb.ua/ “Viss būs labs” Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ STB TV kanāls: STB Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB par čivināt: https://twitter.com/ TVchannelSTB “Viss būs labs” (WBD) ir izklaidējoša, noderīgu padomu, recepšu un noslēpumu ģimenes izstāde, kurā programmas eksperti sniedz praktiskus padomus ikdienā un mājās. Projektā jūs dzirdēsiet padomus par to, kā labāk mainīt savu dzīvi gan attiecībās, gan labiekārtošanā gan bērnu audzināšanā, gan pašu apģērbu stilā. Mūsu video palīdz atrast atbildes uz šādiem jautājumiem: Kā zaudēt svaru? Kā zaudēt svaru? Kā pagatavot? Kā un ko ēst? Cik jauki un lēti apgūt? Kā to darīt? Kā izvēlēties? Skatiet "Viss būs labi" no pirmdienas līdz ceturtdienai plkst. 16:00 STB. Jaunas epizodes parādās Youtube tajā dienā, kad programma tiek rādīta. Krievijā šovs ir pazīstams kā "Viss būs labi" un iet uz TV kanālu STS.
Live lieliski! Kā izārstēt sinusītu bez caurduršanas un sāpēm. (15/15/2015)
Sinusīta simptomi ir noturīga iesnas, galvassāpes un smaguma sajūta, kamēr nūja galva. Profesors Vladimirs Kozlovs runās par savu metodi šīs slimības ārstēšanai bez operācijas. Skatīt pilnu versiju šeit: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Live great! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Ja deguns nav elpojošs. Sinusa masāža. Margarita Levčenko.
Margarita Levčenko sociālajos tīklos: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Lejupielādējiet bezmaksas atjaunināšanas kursu 2 nedēļu laikā ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / sejas vingrošana ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face / intīmas vingrošanas spēles ➤ http: // uzzināt.margaritalevchenko.ru / free-lessons-ig1 ✓ Nāciet uz kursu „Jauna seja 15 minūtes dienā” ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / “Konservēta sejas masāža” ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Veselīga muguras un karaļa poza" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back / "Sejas pašmasāža ar dziļu pacēlāju g-effect ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /“ Imunitātes stiprināšana ”➤ /“ Godīgs atjaunošanās ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod /“ Margarita Levchenko klubs ”➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Abonējiet kanālu, kas būs pirmais, kas saņem jaunus videoklipus ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Vingrošana - masāža sinusus, lai novērstu deguna sastrēgumus. Dažreiz cilvēki gadu gaitā nevar atrisināt tādas problēmas kā alerģijas, hronisks rinīts, iekaisis kakls, elpas trūkums, deguna gļotādu iekaisums, atkārtots sinusīts un daudz kas cits. Kad tas nepalīdz nonākt degunā. Vienkārša un efektīva masāža, ja to dara katru dienu (vienu vai divas reizes dienā), spēj atrisināt daudzas problēmas ar degunu, kas neelpo. Margarita Levčenko
Kā pareizi elpot saskaņā ar Buteyko metodi
Vietne http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko attēlo pārraides fragmentu par elpošanu saskaņā ar Buteyko metodi. Par personīgo ārstēšanas pieredzi saskaņā ar Buteyko metodi var atrast šeit: http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
VASOMOTORRINITIS
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - deguna gļotādas pietūkums. Hronisks iesnas (vazomotorais rinīts) ir ļoti izplatīta slimība, ko raksturo deguna elpošanas grūtības un atkarība no vazokonstriktoru pilieniem (piemēram, nazola vai xymeline). Vaskomotoriskā rinīta ārstēšana ir ļoti vienkārša - tā ir vai nu deguna gļotādas saasināšanās ar lāzera starojumu, vai sarežģīta ārstēšana, kas ietver lāzerterapiju un intra-deguna bloķēšanu. Modernās metodes lāzera starojuma ārstēšanai gļotādā klīnikā Lech.Ru
Elpošanas vingrošana Strelnikova. Aleksandrs Semenikins
Šajā videoklipā elpošanas vingrinājumus vada instruktors Aleksandrs Semenikins (2014) VKontakte grupa https://vk.com/strelnikova_club Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Sanktpēterburgā www.sprerelnikova.org Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Maskavā www. Maskava, Strelnikova.org
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
"DO-IN" - senā japāņu masāža saaukstēšanās ārstēšanai
Austrumos jau sen ir zināms, ka maksimālais enerģijas daudzums ir koncentrēts uz pirkstu galiem. Izmantojot masāžas punktus senajā japāņu sistēmā DO-IN, jūs varat ātri atgūties no jebkuras katarālas, elpceļu slimības, tostarp gripas.
Fun video 2018
Fun video 2018
Deguna elpošanas vingrinājumi pēc Ibragimova
Video
Uzdevumi hroniskas deguna sastrēgumu, alerģiskā rinīta uc ārstēšanai.
SAISTĪTĀS VIDEO
Atbrīvojieties no aukstuma 2 minūšu laikā ar jogas palīdzību! - Visi būs labi.
Viltus deguns novērš ne tikai miegu, bet arī normālu dzīvi? Nelietojiet skriešanās, lai raktos pilienus, kas ir tikai atkarību! Jogas asanas palīdzēs jums ātri un bez blakusparādībām atbrīvoties no aukstuma! Anita Lutsenko parādīs, ko darīt! ► Patika videoklipam? Atstājiet mūsu atsauksmes par komentāriem tālāk! Neaizmirstiet arī patīk (īkšķi!) Un dalieties ar saviem draugiem ar sociālajiem tīkliem :) Vai jums tas nepatīk? Ziņojiet par to arī komentāros. Paldies! ♦ Vairāk videoklipu mūsu tematiskajos atskaņošanas sarakstos! Ekskluzīvi YouTube padomi! → http://goo.gl/h9hStL Digests (labāko padomu izvēle) → http://goo.gl/pq4CU3 Veselības aprūpe → http://goo.gl/oPCqRo Mājas padomi → http://goo.gl/ kgf788 Receptes → http://goo.gl/sVeEue Ādas kopšana → http://goo.gl/hHqRAK Viss par modi → http://goo.gl/XJTHhp Kā izvēlēties. Noderīgi padomi → http://goo.gl/QV3W7c Vingrinājums svara zudumam un lādēšanai → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Ģimenes attiecības → http://goo.gl/oOpJEG Dariet to pats! → http://goo.gl/RorrmJ Viss būs liels → http://goo.gl/TVYBvm ♦ “Viss būs labāks” ārpus YouTube: Projekta “Visi būs labi” vietne: http://dobre.stb.ua/ “Viss būs labs” Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ STB TV kanāls: STB Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB par čivināt: https://twitter.com/ TVchannelSTB “Viss būs labs” (WBD) ir izklaidējoša, noderīgu padomu, recepšu un noslēpumu ģimenes izstāde, kurā programmas eksperti sniedz praktiskus padomus ikdienā un mājās. Projektā jūs dzirdēsiet padomus par to, kā labāk mainīt savu dzīvi gan attiecībās, gan labiekārtošanā, gan bērnu audzināšanā, gan pašu apģērbu stilā. Mūsu video palīdz atrast atbildes uz šādiem jautājumiem: Kā zaudēt svaru? Kā zaudēt svaru? Kā pagatavot? Kā un ko ēst? Cik jauki un lēti apgūt? Kā to darīt? Kā izvēlēties? Skatiet "Viss būs labi" no pirmdienas līdz ceturtdienai plkst. 16:00 STB. Jaunas epizodes parādās Youtube tajā dienā, kad programma tiek rādīta. Krievijā šovs ir pazīstams kā "Viss būs labi" un iet uz TV kanālu STS.
Live lieliski! Kā izārstēt sinusītu bez caurduršanas un sāpēm. (15/15/2015)
Sinusīta simptomi ir noturīga iesnas, galvassāpes un smaguma sajūta, kamēr nūja galva. Profesors Vladimirs Kozlovs runās par savu metodi šīs slimības ārstēšanai bez operācijas. Skatīt pilnu versiju šeit: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Live great! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Ja deguns nav elpojošs. Sinusa masāža. Margarita Levčenko.
Margarita Levčenko sociālajos tīklos: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Lejupielādējiet bezmaksas atjaunināšanas kursu 2 nedēļu laikā ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / sejas vingrošana ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face / intīmas vingrošanas spēles ➤ http: // uzzināt.margaritalevchenko.ru / free-lessons-ig1 ✓ Nāciet uz kursu „Jauna seja 15 minūtes dienā” ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / “Konservēta sejas masāža” ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Veselīga muguras un karaļa poza" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back / "Sejas pašmasāža ar dziļu pacēlāju g-effect ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /“ Imunitātes stiprināšana ”➤ /“ Godīgs atjaunošanās ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod /“ Margarita Levchenko klubs ”➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Abonējiet kanālu, kas būs pirmais, kas saņem jaunus videoklipus ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Vingrošana - masāža sinusus, lai novērstu deguna sastrēgumus. Dažreiz cilvēki gadu gaitā nevar atrisināt tādas problēmas kā alerģijas, hronisks rinīts, iekaisis kakls, elpas trūkums, deguna gļotādu iekaisums, atkārtots sinusīts un daudz kas cits. Kad tas nepalīdz nonākt degunā. Vienkārša un efektīva masāža, ja to dara katru dienu (vienu vai divas reizes dienā), spēj atrisināt daudzas problēmas ar degunu, kas neelpo. Margarita Levčenko
Kā pareizi elpot saskaņā ar Buteyko metodi
Vietne http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko attēlo pārraides fragmentu par elpošanu saskaņā ar Buteyko metodi. Par personīgo ārstēšanas pieredzi saskaņā ar Buteyko metodi var atrast šeit: http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
VASOMOTORRINITIS
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - deguna gļotādas pietūkums. Hronisks iesnas (vazomotorais rinīts) ir ļoti izplatīta slimība, ko raksturo deguna elpošanas grūtības un atkarība no vazokonstriktoru pilieniem (piemēram, nazola vai xymeline). Vaskomotoriskā rinīta ārstēšana ir ļoti vienkārša - tā ir vai nu deguna gļotādas saasināšanās ar lāzera starojumu, vai sarežģīta ārstēšana, kas ietver lāzerterapiju un intra-deguna bloķēšanu. Modernās metodes lāzera starojuma ārstēšanai gļotādā klīnikā Lech.Ru
Elpošanas vingrošana Strelnikova. Aleksandrs Semenikins
Šajā videoklipā elpošanas vingrinājumus vada instruktors Aleksandrs Semenikins (2014) VKontakte grupa https://vk.com/strelnikova_club Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Sanktpēterburgā www.sprerelnikova.org Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Maskavā www. Maskava, Strelnikova.org
Kā normalizēt asinsspiedienu!
Ekspresa palīdzība, lai normalizētu asinsspiedienu, es jums parādīšu, kā vienā reizē, lai normalizētu manu spiedienu vienā minūtē, es šo metodi uzzināju Carlos Casstaneda, Tedegrity darbnīcā, Sedonā, Arizonā, un to vadīja Indijas Clea Mind. Saimnieks: Tatyana Danilushkina e-pasts: [email protected]
"DO-IN" - senā japāņu masāža saaukstēšanās ārstēšanai
Austrumos jau sen ir zināms, ka maksimālais enerģijas daudzums ir koncentrēts uz pirkstu galiem. Izmantojot masāžas punktus senajā japāņu sistēmā DO-IN, jūs varat ātri atgūties no jebkuras katarālas, elpceļu slimības, tostarp gripas.
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Vingrinājumi aukstumam
Lai atbrīvotu degunu un noņemtu pietūkumu, varat izmantot dažādus medikamentus vai veikt vienkāršus vingrinājumus no aukstuma. Deguns ir pārsteidzošs cilvēka ķermeņa orgāns, kas pilda elpošanas laikā radītā gaisa attīrīšanas un sasilšanas funkciju. Mati un gļotas, kas atrodas deguna blakusdobumos, novērš turpmāku infekcijas attīstību, iekļūstot gaisā. Ar saaukstēšanos deguna deguna gļotādas pietūkums, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu un labklājības pasliktināšanos. Šī iemesla dēļ medicīnas speciālisti uzskata, ka vienkāršu vingrinājumu veikšana palīdzēs tikt galā ar pietūkumu un atvieglotu elpošanu caur degunu.
Pirmais atbalsts par ieķīlātajiem deguna blakusdobumiem
Ar deguna gļotādas pietūkumu, kas notiek rinīta laikā, elpošana var tikt atbrīvota, izmantojot virkni vingrinājumu, kas paredzēti ātrai palīdzībai. Sēžot ir ieteicams veikt jogas vingrinājumus, jo galva var griezties. Pirms sākat telpu ventilēt. Viss tiek darīts klusā, lēnā tempā:
- Padariet klusu dziļu elpu ar muti, pēc asām svārstībām, lai nedaudz izelpotu gaisu ar degunu. To veic ar piecām pieejām.
- Labo nāsī ir piestiprināta ar pirkstu, pa kreisi paņem dziļu elpu. Tad jums vajadzētu atvērt pareizo deguna deguna blakusdobumu un izelpot gaisu caur to. Dariet to pašu ar otru nāsīm. Veikt pārmaiņus, 5 reizes ar katru sinusa.
- Nosedziet muti ar labo roku un stingri piespiediet deguna kreiso spārnu ar kreiso pirkstu. Veikt dziļu elpu un izelpojiet labās nāsis. Atkārtojiet otru nāsī.
- Uzņemiet dziļu elpu ar degunu, cieši aizveriet lūpas (vaigiem jābūt uzpūstiem). Izelpot caur lūpām, spiežot uz vaigiem. Atkārtojumu skaits - 5 reizes.
Deguna masāža par rinītu
Jogas ietekmē rinīta ārstēšana bez medikamentiem. Grūtniecēm ir ieteicama īpaša masāža, kas ietekmē galvenos deguna blakusdobumu un deguna punktus, ja viņi nevēlas lietot vazokonstriktīvos preparātus. Nepieciešams precīzi nospiest norādītās zonas, veicot masāžas kustības. Galvenās zonas, kas tiek masētas saaukstēšanās un rinīta gadījumā, ir šādas:
- bambuss - atrodas uz tilta starp uzacu lokiem;
- sejas skaistums - punkti atrodas simetriski vaigu kaulu vidū, gar skolēnu līniju;
- simetriski izvietoti patīkami smaržas punkti, kas atrodas nasolabial trijstūra augšpusē zem deguna spārniem;
- personības centra centrs ir lokalizēts nasolabial trijstūrī, vidū starp lūpu un degunu;
- trešās acs punkts ir dobi, kas atrodas starp uzacu lokiem (redzama, ja jūs uzacis, ar uzacīm).
Joga ieteica masēt šos punktus ne tikai ar aukstumu, bet arī kā profilaktisku pasākumu. Ar regulāru masāžu tiek samazināts saaukstēšanās risks, kas nosaka degunu.
Bambusa punkta masāža tiek veikta, kad gļotāda ir uzpūsta aukstuma laikā. Šī metode ļauj apturēt galvassāpes saaukstēšanās laikā, ārstē alerģiska rakstura rinītu, lieto acs ābola iekaisuma slimībās. Regulāra saskare ar bambusa punktu uzlabo redzamību.
Aizdegšanās procesos deguna deguna blakusdobumos masāžas laikā tiek masēti simetriski izvietoti “sejas skaistuma” punkti. Rīkojoties uz šiem punktiem, jūs varat mazināt zobu sāpes un galvassāpes. Šo zonu masāža ļauj mazināt sāpes degunā, ko izraisa slikts aukstums, lai apturētu iekaisumu, palīdz samazināt alerģiskas izcelsmes rinīta simptomus. Masāžas punkti "sejas skaistums" tiek veikti ar sejas muskuļu tūsku un spazmu.
Regulāri rīkojoties uz "trešās acs" un "personības centra" punktiem, iekaisums tiek noņemts no deguna deguna gļotādas, galvassāpes tiek pārtrauktas, atbrīvojas elpošana.
Elpošana uz Strelnikova
Īpaši elpošanas vingrinājumi, ko izstrādājis ārsts Alexandra Strelnikova, atvieglo elpošanu elpošanas laikā, mazina deguna blakusdobumu pietūkumu. Īpaši vingrinājumi var tikt izmantoti vienkāršas galvas aukstuma laikā un sinusīta attīstības laikā. Galvenie vingrinājumu veidi ir šādi:
"Rokas" - stāvošas, stāvošas kājas, līkumi, saliekti elkoņi, plaukstas pagriezās "prom", ir plecu līmenī. Ieelpošana tiek veikta caur degunu, plaukstas saspiežot dūri, kā jūs izelpojat dūriņus. Elpošana jāveic pēc iespējas spēcīgāk un enerģiskāk. Pēc katrām 4-5 elpām, apturiet dažas sekundes. Ideālā gadījumā jums ir jāveic līdz 100 elpu. Veiciet treniņu katru dienu 2 reizes.
Izmantot elpu "ķēriens pleciem" - lai veiktu, jums ir nepieciešams piecelties, elkoņi saliekti, plaukstas ir plecu josta un izvietotas viens otram. Ņemot dziļu elpu, jums vienlaicīgi jāpārvieto abas rokas, pārklājas uz pleciem. Ar šo kustību viena roka atradīsies uz otras puses. Vienlaikus ar izelpu, rokas atslābinās un atkal atgriežas sākotnējā stāvoklī.
"Sūknis" - kājas nošķir plecu platumu. Korpuss nedaudz pagriezts uz priekšu, mugurai jābūt nedaudz izliektai, galvu nolaižot uz leju. Kakls ir atvieglots. Rokas taisnas, atvieglinātas. Šajā pozīcijā (ķermenis neiespiež) veiciet trokšņainu, spēcīgu ieelpošanu, izelpot caur muti vai deguna blakusdobumu pasīvi. Uz izelpas ķermenis ir nedaudz īss. Atkārtojiet 10 reizes.
Elpošanas vingrinājumi „ausis” - stāvošie, kājas plecu platumā. Skats ir taisns, kakls ir atvieglots. Galva nedaudz noliecas uz labo pusi, tiek uzņemts troksnis, enerģisks elpa. Izelpotais gaiss pasīvi caur muti vai degunu. Pirmie 3-4 elpas tiek veikti lēni, galva uzmanīgi apgriežas, pēc īsas pāris sekundes pārtraukuma enerģisks galvas slīpums pa kreisi un pa labi, ieelpojot (katram slīpumam) un izelpot (starp tām).
Pēc ekspertu domām, Strelnikova elpošanas vingrinājumus var veikt un bērnus vecumā no 3 gadiem. Lai novērstu vingrošanu, nevajadzētu mest uzreiz pēc atgūšanas. Lai panāktu pozitīvu efektu, vingrošanas kurss ilgst mēnesi vai divus.
Kontrindikācijas elpošanas vingrošanai
Vingrinājumi, lai mazinātu deguna deguna blakusdobumu pietūkumu un uzlabotu rinīta vai sinusa elpošanu, kas nozīmē galvas slīpumu, nav ieteicams cilvēkiem ar nestabilu asinsspiedienu, hipertensiju. Vingrinājumu "ausis" nevajadzētu darīt cilvēkiem, kuri ir cietuši no galvaskausa, ar biežām galvassāpēm, diagnosticējot epilepsiju. Galvas galvas griešanās ir aizliegta cilvēkiem ar osteohondrozi, dzemdes kakla un krūšu reģiona ievainojumiem, ar paaugstinātu intrakraniālo acu spiedienu.
Vingrojuma "sūknis" ir aizliegts veikt cilvēkiem ar urolitiāzi, smagu tuvredzību (5 dioptri), radikulītu, osteohondrozi.
Jebkurus vingrinājumus, kas vērsti uz deguna deguna blakusdobumu iekaisuma novēršanu sinusa vai iesnas laikā, var veikt ne tikai stāvot, bet arī sēžot, ar ļoti sliktu veselību jūs varat darīt elpošanas vingrinājumus.
video
video
Deguna elpošanas vingrinājumi pēc Ibragimova
Uzdevumi hroniskas deguna sastrēgumu, alerģiskā rinīta uc ārstēšanai.
SAISTĪTĀS VIDEO
Atbrīvojieties no aukstuma 2 minūšu laikā ar jogas palīdzību! - Visi būs labi.
Viltus deguns novērš ne tikai miegu, bet arī normālu dzīvi? Nelietojiet skriešanās, lai raktos pilienus, kas ir tikai atkarību! Jogas asanas palīdzēs jums ātri un bez blakusparādībām atbrīvoties no aukstuma! Anita Lutsenko parādīs, ko darīt! ► Patika videoklipam? Atstājiet mūsu atsauksmes par komentāriem tālāk! Neaizmirstiet arī patīk (īkšķi!) Un dalieties ar saviem draugiem ar sociālajiem tīkliem :) Vai jums tas nepatīk? Ziņojiet par to arī komentāros. Paldies! ♦ Vairāk videoklipu mūsu tematiskajos atskaņošanas sarakstos! Ekskluzīvi YouTube padomi! → http://goo.gl/h9hStL Digests (labāko padomu izvēle) → http://goo.gl/pq4CU3 Veselības aprūpe → http://goo.gl/oPCqRo Mājas padomi → http://goo.gl/ kgf788 Receptes → http://goo.gl/sVeEue Ādas kopšana → http://goo.gl/hHqRAK Viss par modi → http://goo.gl/XJTHhp Kā izvēlēties. Noderīgi padomi → http://goo.gl/QV3W7c Vingrinājums svara zudumam un lādēšanai → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Ģimenes attiecības → http://goo.gl/oOpJEG Dariet to pats! → http://goo.gl/RorrmJ Viss būs liels → http://goo.gl/TVYBvm ♦ “Viss būs labāks” ārpus YouTube: Projekta “Visi būs labi” vietne: http://dobre.stb.ua/ “Viss būs labs” Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ STB TV kanāls: STB Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB par čivināt: https://twitter.com/ TVchannelSTB “Viss būs labs” (WBD) ir izklaidējoša, noderīgu padomu, recepšu un noslēpumu ģimenes izstāde, kurā programmas eksperti sniedz praktiskus padomus ikdienā un mājās. Projektā jūs dzirdēsiet padomus par to, kā labāk mainīt savu dzīvi gan attiecībās, gan labiekārtošanā gan bērnu audzināšanā, gan pašu apģērbu stilā. Mūsu video palīdz atrast atbildes uz šādiem jautājumiem: Kā zaudēt svaru? Kā zaudēt svaru? Kā pagatavot? Kā un ko ēst? Cik jauki un lēti apgūt? Kā to darīt? Kā izvēlēties? Skatiet "Viss būs labi" no pirmdienas līdz ceturtdienai plkst. 16:00 STB. Jaunas epizodes parādās Youtube tajā dienā, kad programma tiek rādīta. Krievijā šovs ir pazīstams kā "Viss būs labi" un iet uz TV kanālu STS.
Live lieliski! Kā izārstēt sinusītu bez caurduršanas un sāpēm. (15/15/2015)
Sinusīta simptomi ir noturīga iesnas, galvassāpes un smaguma sajūta, kamēr nūja galva. Profesors Vladimirs Kozlovs runās par savu metodi šīs slimības ārstēšanai bez operācijas. Skatīt pilnu versiju šeit: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Live great! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Ja deguns nav elpojošs. Sinusa masāža. Margarita Levčenko.
Margarita Levčenko sociālajos tīklos: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Lejupielādējiet bezmaksas atjaunināšanas kursu 2 nedēļu laikā ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / sejas vingrošana ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face / intīmas vingrošanas spēles ➤ http: // uzzināt.margaritalevchenko.ru / free-lessons-ig1 ✓ Nāciet uz kursu „Jauna seja 15 minūtes dienā” ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / “Konservēta sejas masāža” ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Veselīga muguras un karaļa poza" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back / "Sejas pašmasāža ar dziļu pacēlāju g-effect ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /“ Imunitātes stiprināšana ”➤ /“ Godīgs atjaunošanās ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod /“ Margarita Levchenko klubs ”➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Abonējiet kanālu, kas būs pirmais, kas saņem jaunus videoklipus ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Vingrošana - masāža sinusus, lai novērstu deguna sastrēgumus. Dažreiz cilvēki gadu gaitā nevar atrisināt tādas problēmas kā alerģijas, hronisks rinīts, iekaisis kakls, elpas trūkums, deguna gļotādu iekaisums, atkārtots sinusīts un daudz kas cits. Kad tas nepalīdz nonākt degunā. Vienkārša un efektīva masāža, ja to dara katru dienu (vienu vai divas reizes dienā), spēj atrisināt daudzas problēmas ar degunu, kas neelpo. Margarita Levčenko
Kā pareizi elpot saskaņā ar Buteyko metodi
Vietne http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko attēlo pārraides fragmentu par elpošanu saskaņā ar Buteyko metodi. Par personīgo ārstēšanas pieredzi saskaņā ar Buteyko metodi var atrast šeit: http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
VASOMOTORRINITIS
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - deguna gļotādas pietūkums. Hronisks iesnas (vazomotorais rinīts) ir ļoti izplatīta slimība, ko raksturo deguna elpošanas grūtības un atkarība no vazokonstriktoru pilieniem (piemēram, nazola vai xymeline). Vaskomotoriskā rinīta ārstēšana ir ļoti vienkārša - tā ir vai nu deguna gļotādas saasināšanās ar lāzera starojumu, vai sarežģīta ārstēšana, kas ietver lāzerterapiju un intra-deguna bloķēšanu. Modernās metodes lāzera starojuma ārstēšanai gļotādā klīnikā Lech.Ru
Elpošanas vingrošana Strelnikova. Aleksandrs Semenikins
Šajā videoklipā elpošanas vingrinājumus vada instruktors Aleksandrs Semenikins (2014) VKontakte grupa https://vk.com/strelnikova_club Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Sanktpēterburgā www.sprerelnikova.org Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Maskavā www. Maskava, Strelnikova.org
"DO-IN" - senā japāņu masāža saaukstēšanās ārstēšanai
Austrumos jau sen ir zināms, ka maksimālais enerģijas daudzums ir koncentrēts uz pirkstu galiem. Izmantojot masāžas punktus senajā japāņu sistēmā DO-IN, jūs varat ātri atgūties no jebkuras katarālas, elpceļu slimības, tostarp gripas.
Н NOSE KOREKCIJA. Vingrinājumi degunam | Facebook of Evgenia Baglyk
Šajā video jūs pateiks Eugene Baglyk, sejas veidošanas treneris, vai ar sejas veidošanas palīdzību ir iespējams mainīt deguna formu un garumu? Zinātnieki ir pierādījuši, ka deguns un ausis, kas sastāv no skrimšļa audiem, var zaudēt formu ar vecumu, kļūst garākas un izstieptas. Lai to novērstu, ir nepieciešams apmācīt deguna muskuļus. Jau šajā video jūs uzzināsiet divus efektīvus vingrinājumus, kas ļaus jums glābt no negatīvajām izmaiņām degunā. ✅ Abonējiet manu kanālu https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ Skolas tīmekļa vietne Eugenia Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com ✅ Esiet kopā ar mums sociālajos tīklos VKontakte https: //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school ✅ Skatiet arī citus Video: Pareiza sejas kopšana. Saruna ar kosmetologu - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNNu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHTht Kā noņemt vaigus? - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn pirms un pēc rezultātiem Trenažieri - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ Mans pamata video kurss par facebook Krievu valodā ar 56% atlaidi (tikai $ 19,99, nevis $ 45) jau ir pieejams Udemy - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 angļu valodā ar 50% atlaidi (tikai $ 9,99, nevis $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5 Uzmanību: šis reklāmas piedāvājums attiecas tikai uz pirmajiem 100 pārdošanas apjomiem. Pasteidzies! Šajā kursā: • vingrinājumi visām sejas vietām: piere, acis, sejas centrs, lūpas, hipo zona, kakls; • imitācijas kontroles pamati; • Padomi sejas muskuļu relaksācijai. Regulāri vingrinājumi par Facebook, jūs pamanīsiet pirmo rezultātu (pietūkuma samazināšana, sejas uzlabošana, grumbu izlīdzināšana uc) pēc 2 nedēļu treniņa! ✅ par RUSSIAN - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 ✅ uz ENGLISH - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
Kam nevajadzētu veikt elpošanas praksi. Kontrindikācijas.
Kontrindikācijas elpošanas praksei. Pilns elpa - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU Pilns viļņa elpa - https://youtu.be/utIJOVENJCQ Pirmais posms. Elpošana kuņģī - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg Otrais posms. Apakšējā krūšu elpošana - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ Trešais posms. Krūšu elpošana - https://youtu.be/FTxDEpzk82E Ieelpošanas metode. Ujayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg Lai dziļāk risinātu elpošanas problēmu, mēs izceļam galvenos elpošanas tehnoloģiju veidus: elpošanas tehnoloģijas, kuru mērķis ir normalizēt elpošanas ritmu, intensīvas elpošanas metodes, kas paātrina elpošanas ritmu un palielina sirdsdarbības un elpošanas metodes mērķis ir nomākt elpošanas ritmu un to maksimāli palēnināt. Mēs arī īsi apskatīsim jautājumu par elpošanas paņēmieniem, ko sarežģī kavēšanās, papildu manipulācijas: tā saukto. pilis, mudras uc (jogā), t.i. muskuļu kontrakcijas. Īpaši bīstamas ir tehnoloģijas, kuru mērķis ir pastiprināt un palielināt elpošanas ritmu (piemēram, Bhastrikā, Kapalabhati jogā), kā arī metodes, kas izmanto muskuļu kontrakciju un vizualizāciju. Lai nesabojātu sevi, iepazīstieties ar galvenajām kontrindikācijām (raksts ir saīsināts). Pirmkārt, pirms praktizējošas elpošanas prakses, personai ir jāveic elpceļu un sirds un asinsvadu sistēmas klīniskie pētījumi. Tas ir ļoti svarīgi, jo var būt sirds un asinsvadu sistēmas slēptās slimības, kas iepriekš nebija zināmas, piemēram, latentā astma, ateroskleroze un koronāro slimību. Kādās slimībās nav iespējams veikt intensīvas elpošanas metodes, proti, padarīt elpošanu biežāku, intensīvāku un ātrāku. Hiperventilācijas sindroms ir stāvoklis, kad paaugstinās skābekļa piesātinājuma līmenis asinīs, rodas asinsvadu spazmas un notiek alkaloze. Hipertensija - slimība, kas saistīta ar augstu asinsspiedienu, ir arī kontrindikācija intensīvai elpošanas praksei, lai gan daudzos gadījumos ir parādīta elpošanas prakse, kuras mērķis ir stabilizēt elpošanas ritmu un inhibīciju. Bet hipotensijas gadījumā, gluži pretēji, intensīvām elpošanas metodēm ir liela terapeitiskā iedarbība. Hiperkapnia - palielināta oglekļa dioksīda spriedze artēriju asinīs un ķermeņa audos. Bronhiālā astma notiek bronhu spazmas vai pietūkuma gadījumā; hiperrespirācijas sindroms, kurā tas nevar zaudēt samaņu. Astmas slimnieki nevar izelpot un rezultāts ir ātra elpošana. Tahikardija, slimība, kas saistīta ar normālas sirdsdarbības ātruma palielināšanos, ir aptuveni 60 sitieni / min. virs 80-90 sitieniem / min. atpūsties. Turpretī ar bradikardiju (samazinājums, pulsa samazināšanās) - zem 40 impulsu parādās intensīvas elpošanas tehnoloģijas, ja nav citu kontrindikāciju. Tahiaritmijas ir sirds ritma traucējumu grupa, kas rodas dažādu iemeslu dēļ, kas izpaužas kā straujas sirdsdarbības uzbrukumi un kas var izraisīt nopietnas sekas, ja tās netiks ārstētas. Iespējams, sirdsdarbības ātruma palielināšanās kopā ar aritmiskām sirdsklauvēm - priekškambaru mirgošana. Tahiaritmiju var izraisīt tādas slimības kā ateroskleroze, koronārā sirds slimība, hipertensija, pastiprināta vairogdziedzera funkcija un var izraisīt insultu, ģīboni vai nāvi. Diabēts. Pietiekami liels risks intensīvai elpceļu apmācībai diabēta slimniekiem ar pirmo un otro veidu: hiperglikēmiska krīze var rasties (šoks). Krīzes: smadzeņu hipertensijas krīze, hipertensijas krīze. Elpošanas problēmu problēmas, ko sarežģī muskuļu kontrakcijas (uddiyana joga - bandha, nauli, agnisara-dhauti uc). Intensīva muskuļu kontrakcija nav indicēta cilvēkiem ar gastrītu, kuņģa vai zarnu čūlu. Liela briesmas ar akmeņiem nierēs, aknās un žultspūslī, kā arī akūtos iekaisuma procesos vēdera rajonā. Telpas sanitāro un higiēnisko apstākļu problēma. Zemais mitruma līmenis telpā, pateicoties logu, mitrinātāju trūkumam un regulārai slapjai tīrīšanai, veicina baktēriju koncentrāciju gaisā. Arī baktēriju un pelējuma sporu koncentrācija gaisa kondicionieros ir ļoti kaitīga organismam. Vizualizācija elpošanas praksē (vizualizācija, iztēle) ir ilūziju radīšana, kuru dēļ var attīstīties šizotipisks traucējums, it īpaši, ja vizualizācija notiek reliģisku iemeslu dēļ. Ja vēlaties, lai prāts būtu veselīgs, labāk ir ierobežot sevi ar neitrālu vizualizāciju: gaismu, krāsu vai izslēgt šo komponentu no prakses.
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Video tiešsaistē
Video tiešsaistē
Deguna elpošanas vingrinājumi pēc Ibragimova
ZIŅAS
Uzdevumi hroniskas deguna sastrēgumu, alerģiskā rinīta uc ārstēšanai.
SAISTĪTĀS VIDEO
Atbrīvojieties no aukstuma 2 minūšu laikā ar jogas palīdzību! - Visi būs labi.
Viltus deguns novērš ne tikai miegu, bet arī normālu dzīvi? Nelietojiet skriešanās, lai raktos pilienus, kas ir tikai atkarību! Jogas asanas palīdzēs jums ātri un bez blakusparādībām atbrīvoties no aukstuma! Anita Lutsenko parādīs, ko darīt! ► Patika videoklipam? Atstājiet mūsu atsauksmes par komentāriem tālāk! Neaizmirstiet arī patīk (īkšķi!) Un dalieties ar saviem draugiem ar sociālajiem tīkliem :) Vai jums tas nepatīk? Ziņojiet par to arī komentāros. Paldies! ♦ Vairāk videoklipu mūsu tematiskajos atskaņošanas sarakstos! Ekskluzīvi YouTube padomi! → http://goo.gl/h9hStL Digests (labāko padomu izvēle) → http://goo.gl/pq4CU3 Veselības aprūpe → http://goo.gl/oPCqRo Mājas padomi → http://goo.gl/ kgf788 Receptes → http://goo.gl/sVeEue Ādas kopšana → http://goo.gl/hHqRAK Viss par modi → http://goo.gl/XJTHhp Kā izvēlēties. Noderīgi padomi → http://goo.gl/QV3W7c Vingrinājums svara zudumam un lādēšanai → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Ģimenes attiecības → http://goo.gl/oOpJEG Dariet to pats! → http://goo.gl/RorrmJ Viss būs liels → http://goo.gl/TVYBvm ♦ “Viss būs labāks” ārpus YouTube: Projekta “Visi būs labi” vietne: http://dobre.stb.ua/ “Viss būs labs” Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ STB TV kanāls: STB Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB par čivināt: https://twitter.com/ TVchannelSTB “Viss būs labs” (WBD) ir izklaidējoša, noderīgu padomu, recepšu un noslēpumu ģimenes izstāde, kurā programmas eksperti sniedz praktiskus padomus ikdienā un mājās. Projektā jūs dzirdēsiet padomus par to, kā labāk mainīt savu dzīvi gan attiecībās, gan labiekārtošanā gan bērnu audzināšanā, gan pašu apģērbu stilā. Mūsu video palīdz atrast atbildes uz šādiem jautājumiem: Kā zaudēt svaru? Kā zaudēt svaru? Kā pagatavot? Kā un ko ēst? Cik jauki un lēti apgūt? Kā to darīt? Kā izvēlēties? Skatiet "Viss būs labi" no pirmdienas līdz ceturtdienai plkst. 16:00 STB. Jaunas epizodes parādās Youtube tajā dienā, kad programma tiek rādīta. Krievijā šovs ir pazīstams kā "Viss būs labi" un iet uz TV kanālu STS.
Live lieliski! Kā izārstēt sinusītu bez caurduršanas un sāpēm. (15/15/2015)
Sinusīta simptomi ir noturīga iesnas, galvassāpes un smaguma sajūta, kamēr nūja galva. Profesors Vladimirs Kozlovs runās par savu metodi šīs slimības ārstēšanai bez operācijas. Skatīt pilnu versiju šeit: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Live great! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Ja deguns nav elpojošs. Sinusa masāža. Margarita Levčenko.
Margarita Levčenko sociālajos tīklos: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Lejupielādējiet bezmaksas atjaunināšanas kursu 2 nedēļu laikā ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / sejas vingrošana ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face / intīmas vingrošanas spēles ➤ http: // uzzināt.margaritalevchenko.ru / free-lessons-ig1 ✓ Nāciet uz kursu „Jauna seja 15 minūtes dienā” ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / “Konservēta sejas masāža” ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Veselīga muguras un karaļa poza" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back / "Sejas pašmasāža ar dziļu pacēlāju g-effect ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /“ Imunitātes stiprināšana ”➤ /“ Godīgs atjaunošanās ”➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod /“ Margarita Levchenko klubs ”➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Abonējiet kanālu, kas būs pirmais, kas saņem jaunus videoklipus ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Vingrošana - masāža sinusus, lai novērstu deguna sastrēgumus. Dažreiz cilvēki gadu gaitā nevar atrisināt tādas problēmas kā alerģijas, hronisks rinīts, iekaisis kakls, elpas trūkums, deguna gļotādu iekaisums, atkārtots sinusīts un daudz kas cits. Kad tas nepalīdz nonākt degunā. Vienkārša un efektīva masāža, ja to dara katru dienu (vienu vai divas reizes dienā), spēj atrisināt daudzas problēmas ar degunu, kas neelpo. Margarita Levčenko
Kā pareizi elpot saskaņā ar Buteyko metodi
Vietne http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko attēlo pārraides fragmentu par elpošanu saskaņā ar Buteyko metodi. Par personīgo ārstēšanas pieredzi saskaņā ar Buteyko metodi var atrast šeit: http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
VASOMOTORRINITIS
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - deguna gļotādas pietūkums. Hronisks iesnas (vazomotorais rinīts) ir ļoti izplatīta slimība, ko raksturo deguna elpošanas grūtības un atkarība no vazokonstriktoru pilieniem (piemēram, nazola vai xymeline). Vaskomotoriskā rinīta ārstēšana ir ļoti vienkārša - tā ir vai nu deguna gļotādas saasināšanās ar lāzera starojumu, vai sarežģīta ārstēšana, kas ietver lāzerterapiju un intra-deguna bloķēšanu. Modernās metodes lāzera starojuma ārstēšanai gļotādā klīnikā Lech.Ru
Elpošanas vingrošana Strelnikova. Aleksandrs Semenikins
Šajā videoklipā elpošanas vingrinājumus vada instruktors Aleksandrs Semenikins (2014) VKontakte grupa https://vk.com/strelnikova_club Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Sanktpēterburgā www.sprerelnikova.org Strelnikova elpošanas vingrošanas treniņš Maskavā www. Maskava, Strelnikova.org
"DO-IN" - senā japāņu masāža saaukstēšanās ārstēšanai
Austrumos jau sen ir zināms, ka maksimālais enerģijas daudzums ir koncentrēts uz pirkstu galiem. Izmantojot masāžas punktus senajā japāņu sistēmā DO-IN, jūs varat ātri atgūties no jebkuras katarālas, elpceļu slimības, tostarp gripas.
Н NOSE KOREKCIJA. Vingrinājumi degunam | Facebook of Evgenia Baglyk
Šajā video jūs pateiks Eugene Baglyk, sejas veidošanas treneris, vai ar sejas veidošanas palīdzību ir iespējams mainīt deguna formu un garumu? Zinātnieki ir pierādījuši, ka deguns un ausis, kas sastāv no skrimšļa audiem, var zaudēt formu ar vecumu, kļūst garākas un izstieptas. Lai to novērstu, ir nepieciešams apmācīt deguna muskuļus. Jau šajā video jūs uzzināsiet divus efektīvus vingrinājumus, kas ļaus jums glābt no negatīvajām izmaiņām degunā. ✅ Abonējiet manu kanālu https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ Skolas tīmekļa vietne Eugenia Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com ✅ Esiet kopā ar mums sociālajos tīklos VKontakte https: //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school ✅ Skatiet arī citus Video: Pareiza sejas kopšana. Saruna ar kosmetologu - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNNu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHTht Kā noņemt vaigus? - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn pirms un pēc rezultātiem Trenažieri - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ Mans pamata video kurss par facebook Krievu valodā ar 56% atlaidi (tikai $ 19,99, nevis $ 45) jau ir pieejams Udemy - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 angļu valodā ar 50% atlaidi (tikai $ 9,99, nevis $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5 Uzmanību: šis reklāmas piedāvājums attiecas tikai uz pirmajiem 100 pārdošanas apjomiem. Pasteidzies! Šajā kursā: • vingrinājumi visām sejas vietām: piere, acis, sejas centrs, lūpas, hipo zona, kakls; • imitācijas kontroles pamati; • Padomi sejas muskuļu relaksācijai. Regulāri vingrinājumi par Facebook, jūs pamanīsiet pirmo rezultātu (pietūkuma samazināšana, sejas uzlabošana, grumbu izlīdzināšana uc) pēc 2 nedēļu treniņa! ✅ par RUSSIAN - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 ✅ uz ENGLISH - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
Kam nevajadzētu veikt elpošanas praksi. Kontrindikācijas.
Kontrindikācijas elpošanas praksei. Pilns elpa - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU Pilns viļņa elpa - https://youtu.be/utIJOVENJCQ Pirmais posms. Elpošana kuņģī - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg Otrais posms. Apakšējā krūšu elpošana - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ Trešais posms. Krūšu elpošana - https://youtu.be/FTxDEpzk82E Ieelpošanas metode. Ujayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg Lai dziļāk risinātu elpošanas problēmu, mēs izceļam galvenos elpošanas tehnoloģiju veidus: elpošanas tehnoloģijas, kuru mērķis ir normalizēt elpošanas ritmu, intensīvas elpošanas metodes, kas paātrina elpošanas ritmu un palielina sirdsdarbības un elpošanas metodes mērķis ir nomākt elpošanas ritmu un to maksimāli palēnināt. Mēs arī īsi apskatīsim jautājumu par elpošanas paņēmieniem, ko sarežģī kavēšanās, papildu manipulācijas: tā saukto. pilis, mudras uc (jogā), t.i. muskuļu kontrakcijas. Īpaši bīstamas ir tehnoloģijas, kuru mērķis ir pastiprināt un palielināt elpošanas ritmu (piemēram, Bhastrikā, Kapalabhati jogā), kā arī metodes, kas izmanto muskuļu kontrakciju un vizualizāciju. Lai nesabojātu sevi, iepazīstieties ar galvenajām kontrindikācijām (raksts ir saīsināts). Pirmkārt, pirms praktizējošas elpošanas prakses, personai ir jāveic elpceļu un sirds un asinsvadu sistēmas klīniskie pētījumi. Tas ir ļoti svarīgi, jo var būt sirds un asinsvadu sistēmas slēptās slimības, kas iepriekš nebija zināmas, piemēram, latentā astma, ateroskleroze un koronāro slimību. Kādās slimībās nav iespējams veikt intensīvas elpošanas metodes, proti, padarīt elpošanu biežāku, intensīvāku un ātrāku. Hiperventilācijas sindroms ir stāvoklis, kad paaugstinās skābekļa piesātinājuma līmenis asinīs, rodas asinsvadu spazmas un notiek alkaloze. Hipertensija - slimība, kas saistīta ar augstu asinsspiedienu, ir arī kontrindikācija intensīvai elpošanas praksei, lai gan daudzos gadījumos ir parādīta elpošanas prakse, kuras mērķis ir stabilizēt elpošanas ritmu un inhibīciju. Bet hipotensijas gadījumā, gluži pretēji, intensīvām elpošanas metodēm ir liela terapeitiskā iedarbība. Hiperkapnia - palielināta oglekļa dioksīda spriedze artēriju asinīs un ķermeņa audos. Bronhiālā astma notiek bronhu spazmas vai pietūkuma gadījumā; hiperrespirācijas sindroms, kurā tas nevar zaudēt samaņu. Astmas slimnieki nevar izelpot un rezultāts ir ātra elpošana. Tahikardija, slimība, kas saistīta ar normālas sirdsdarbības ātruma palielināšanos, ir aptuveni 60 sitieni / min. virs 80-90 sitieniem / min. atpūsties. Turpretī ar bradikardiju (samazinājums, pulsa samazināšanās) - zem 40 impulsu parādās intensīvas elpošanas tehnoloģijas, ja nav citu kontrindikāciju. Tahiaritmijas ir sirds ritma traucējumu grupa, kas rodas dažādu iemeslu dēļ, kas izpaužas kā straujas sirdsdarbības uzbrukumi un kas var izraisīt nopietnas sekas, ja tās netiks ārstētas. Iespējams, sirdsdarbības ātruma palielināšanās kopā ar aritmiskām sirdsklauvēm - priekškambaru mirgošana. Tahiaritmiju var izraisīt tādas slimības kā ateroskleroze, koronārā sirds slimība, hipertensija, pastiprināta vairogdziedzera funkcija un var izraisīt insultu, ģīboni vai nāvi. Diabēts. Pietiekami liels risks intensīvai elpceļu apmācībai diabēta slimniekiem ar pirmo un otro veidu: hiperglikēmiska krīze var rasties (šoks). Krīzes: smadzeņu hipertensijas krīze, hipertensijas krīze. Elpošanas problēmu problēmas, ko sarežģī muskuļu kontrakcijas (uddiyana joga - bandha, nauli, agnisara-dhauti uc). Intensīva muskuļu kontrakcija nav indicēta cilvēkiem ar gastrītu, kuņģa vai zarnu čūlu. Liela briesmas ar akmeņiem nierēs, aknās un žultspūslī, kā arī akūtos iekaisuma procesos vēdera rajonā. Telpas sanitāro un higiēnisko apstākļu problēma. Zemais mitruma līmenis telpā, pateicoties logu, mitrinātāju trūkumam un regulārai slapjai tīrīšanai, veicina baktēriju koncentrāciju gaisā. Arī baktēriju un pelējuma sporu koncentrācija gaisa kondicionieros ir ļoti kaitīga organismam. Vizualizācija elpošanas praksē (vizualizācija, iztēle) ir ilūziju radīšana, kuru dēļ var attīstīties šizotipisks traucējums, it īpaši, ja vizualizācija notiek reliģisku iemeslu dēļ. Ja vēlaties, lai prāts būtu veselīgs, labāk ir ierobežot sevi ar neitrālu vizualizāciju: gaismu, krāsu vai izslēgt šo komponentu no prakses.
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena
Kāpēc man ir jākoriģē izliektā deguna starpsiena