Tas notiek, jūs sākat šķaudīt un jūs nevarat apstāties. Šķiet, ka ir vieglāk apturēt šķaudīšanu, tomēr īstajā laikā tas nedarbojas. Pirms noskaidrot, kā apturēt šķaudīšanu, jums ir jānoskaidro iemesls, kāpēc šis process notiek.
Cēloņi šķaudīšana
Cēloņi šķaudīšanai var būt:
- alerģija;
- iekļūt deguna kairinātājos;
- auksts;
- spilgta gaisma;
- straujš gaisa temperatūras kritums.
Sneezings tiek saukts par asu izplūdi no elpošanas trakta, ko ietekmē kāda kairinošs faktors. Tādējādi cilvēka ķermenis atbrīvojas no kaitīgām vielām, kas ir uzkrājušās degunā un mutē, lai šie kairinātāji neiekļūtu plaušās. Ja deguna dobumā iekļūst indīgas vai kaitīgas daļiņas, šī vieta pārklāj membrānu, kairinot nervu receptorus, lai atbrīvotu jebkādu kaitīgu vielu.
Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēks sāk šķaudīt, ir alerģija. Šajā gadījumā jebkuras vielas var kļūt kairinošas, piemēram, augu ziedputekšņi, parastie putekļi, dzīvnieku mati un jebkādas asas smaržas. Tāpēc cilvēka ķermenis cenšas atbrīvoties no dzīvībai bīstamiem elementiem, kas nozvejotas degunā vai mutē. Jāatzīmē, ka alerģija ir nāvīga, tā var izraisīt ne tikai šķaudīšanu, bet arī elpceļu pietūkumu, kas noved pie nāves.
Dažreiz šķaudīšana var izraisīt jebkādu stipri smaržojošu vielu, piemēram, tabakas dūmus. Tas notiek refleksīvi, pats cilvēka ķermenis brīdina par bīstamās vielas ieelpošanas risku. Šajā gadījumā labāk atstāt dūmu piepildītu telpu, un šķaudīšana pati par sevi apstāsies.
Parastais aukstums var izraisīt daudz nepatīkamu brīdi, šķaudīt, tas ir viens no tiem. Baktērijām un vīrusiem, kas nonāk organismā, ir negatīva ietekme uz gļotādām. Šādas iedarbības rezultātā visa deguna dobuma un reizēm elpceļu pietūkums. Sneezings ir organisma mēģinājums izmest vīrusu, kas var inficēt cilvēka visu ķermeni, izraisot komplikācijas.
Spilgta gaisma var būt tikpat kaitinoša kā kaitīgas vielas. Nokļūšana spilgtajā gaismā, cilvēks kairina redzi un līdz ar to visus tuvējos orgānus. Sneezēšana par šādu iemeslu dēļ nav jāpārtrauc, tā iziet ļoti ātri, kad cilvēks nonāks ēnā vai krēslā.
Straujais gaisa temperatūras kritums telpā var izraisīt šķaudīšanu starp cilvēkiem. Cilvēki, kuriem ir bijusi šāda temperatūras lēkme, sāk šķaudīt, nesaprotot šīs reakcijas cēloņus. Parasti viss iet, tiklīdz ķermenis pielāgojas temperatūrai telpā un neprasa nekādas pūles, lai piespiedu kārtā apturētu šādu procesu.
Ko darīt?
Ja šķaudīšana notiek vienreiz, to vienkārši varat ignorēt, taču, ja atkārtojat šo nepatīkamo brīdi, jākonsultējas ar ārstu. Ārsts noteiks šķaudīšanas cēloni un izrakstīs ārstēšanu. Dažreiz cilvēks dzīvo daudzus gadus un nezina, ka viņam ir alerģija, un tikai tad, kad saskaras ar alergēnu, viņa ķermenis par to brīdina.
Kad cilvēki saskaras ar lielu daudzumu alerģisku vielu, zāles, kas mazina reakciju uz stimuliem, nevar nekavējoties palīdzēt, bet tikai pēc noteikta laika, tad jums ir nepieciešams ārstēt šķaudīšanu.
Bieži vien cilvēki patstāvīgi meklē izeju no šīs nepatīkamās situācijas, izmantojot vazokonstriktora deguna pilienus. Šīm zālēm var būt īslaicīga iedarbība, taču tās nevar lietot nepārtraukti, jo ir traucēta deguna gļotāda. Šo traucējumu rezultātā vīrusu un baktēriju iekļūšana organismā kļūst viegli, un cilvēki bieži cieš no elpošanas un deguna slimībām.
Veidi, kā atbrīvoties no šķaudīšanas
Ir vairāki veidi, kā ātri atbrīvoties no šķaudīšanas. Viens no veidiem ir mutes elpošana. Ja šķaudīšanas process ir aizkavējies un neērti, jūs varat brīdi elpot caur muti, lai ļautu deguna gļotādai nomierināties. Dažreiz ir jāatkārto šī manipulācija vairākas reizes.
Vēl viens piemērs, kas var ātri atbrīvoties no šķaudīšanas, ir laika pārbaude. Laikā šķaudīšanas šķaudīšana, jums vienkārši nepieciešams berzēt galu deguna un deguna, tad šī reakcija no ķermeņa apstāsies.
Ir svarīgi
Ikvienam jāzina, ka šķaudīšana ir labs ķermenim. Elpošanas trakta un deguna gļotādas ir pārklātas ar mikroskopiskiem matiem, kas kalpo kā sava veida šķērslis mikroorganismu ceļā organismā. Uz šiem matiem uzkrājas visas bīstamās un kaitīgās vielas. Kad cilvēki šķaudās, matiņi pārvietojas, un visas baktērijas uz tām izplūst ar spēcīgu gaisa plūsmu.
Turklāt, šķaudot, smadzeņu un sirds trauki paplašinās, kas ir ļoti labs veselībai. Galu galā, pirms dažiem gadsimtiem nav brīnums, ka šņaucamā lietošana tika aktīvi izmantota, lai radītu šķaudīšanu. Pat šī laika bagātākie cilvēki baudīja īpašu šķaudīšanas tabaku.
Cilvēce sneezē visā tās pastāvēšanas laikā, un dažādos laikos šis process attiecināja tās vērtības, bet nekad nemēģināja izskaust šo organisma reakciju.
Visas cilvēka ķermeņa refleksiskās darbības ir vērstas uz cilvēku dzīves un veselības saglabāšanu. Šādus signālus nav iespējams ignorēt, nemaz nerunājot par to atbrīvošanu. Tāpēc, ja cilvēks šķaudās, tas nozīmē, ka viņa ķermenis ir pasargāts no kaitēkļiem, vīrusiem un baktērijām netiks šķērslis.
Kā apzināti šķaudīt
Katrai personai bija situācija, kad bija vēlme šķaudīt, bet tas nedarbojās. Daudzi cilvēki zina, kā tieši šķaudīt: tas būs pietiekami, lai atklātu nepieciešamo alergēnu un ieelpotu. Ir daudzas metodes, kas palīdz tieši radīt šķaudīšanu.
Kāpēc mēs šķaudām?
Šis process ir raksturīgs cilvēka dabai, un tas rodas kā ķermeņa reakcija uz jebkādām izmaiņām. Tas var būt gan deguna, gan deguna iekaisums, un putekļu plankums, kas nejauši iekļuvis degunā. Mēs šķaudām, kad deguna gļotāda ir kairināta. Ir reizes, kad jums ir nepieciešams šķaudīt, piemēram, pirms svarīgas sanāksmes, jo tas ir vairāki veidi.
Sneezings ir labs cilvēka veselībai. Saskaņā ar Ķīnas gudriem, tas uzlabo veselību, un vīrusu klātbūtnē tos noņem no cilvēka ķermeņa. Mūsdienu medicīna atbalsta viedokli, ka šķaudīšana ir izdevīga, ja tā nav slimības, kas ir jānovērš.
Sneezings
Ja svešķermeņi nokļūst degunā, bet nebija iespējams šķaudīt, varat izmantot dažus tautas aizsardzības līdzekļus un metodes, kas palīdz šo procesu aktivizēt. Tālāk ir norādīti veidi, kā atbildēt uz jautājumu, kas jums jādara, lai šķaudītu.
- Visizplatītākā iespēja ir izmantot spalvu, lai izsauktu deguna gļotādu. Lai to izdarītu, objektu uzmanīgi ievietojiet nāsī un nedaudz pārvietojiet. Ja tehnika nepalīdz, problēma ir tā, ka persona nav atvieglota. Lai sasniegtu šo efektu, visiem ķermeņa muskuļiem jābūt atvieglotiem un mierīgiem.
- Ja jūs pievērsīsieties ne tikai efektīvām, bet arī noderīgām metodēm, jūs varat pilēt deguna sulu vai Kalanko sulu. Šī opcija ne tikai izraisīs šķaudīšanu, bet arī uz antiseptisku iedarbību uz gļotādu. Turklāt deguna kanālu var pilēt ar tīru tīru ūdeni.
- Ir iespējams izmantot ūdeni citā veidā: paņemiet stiklu, kas piepildīts līdz malai, un uz brīdi nolaidiet deguna galu - rezultātam jābūt tūlītējam.
- Jūs varat izmantot vates tamponu vai paņemt vates gabaliņu un pagriezt to turundā. Uzmanīgi ievietojiet deguna caurulē un sakuliet - reakcija būs tūlītēja.
- Daži cilvēki reaģē uz spilgtu gaismu. Ja debesīs nav mākoņu, skatieties logu un skatieties uz sauli. Iespējams, ir pietiekami vienkārši apskatīt mākslīgo gaismas avotu, piemēram, kvēlspuldzi.
- Viena no metodēm, kas nosaka, kā sevi darīt, ir nepieciešams piešķirt melnā maluma piparus. Paņemiet šķipsniņu no šīs garšvielas un nedaudz ieelpojiet. Ir svarīgi novērst lielu piparu daudzumu iekļūšanu elpceļos. Lai to izdarītu, ieteicams ielej piparus apakštaseļķī un nosegt ar marli, tad ieelpot.
- Jūs varat mēģināt ieelpot auksto gaisu. Ja uz ielas laika šādam eksperimentam nav nepieciešams - izmantojiet aukstumu no saldētavas.
- Parasta un pierādīta metode ir izmantot šņaucamo vai šķaudīšanas pulveri, ko var viegli atrast aptiekā.
- Centieties uzvilkt uzacis. Šīs procedūras laikā acu plakstiņu muskuļi ir kairināti un veicinās šķaudīšanu. Ja tas nepalīdz - vienkārši masāža deguna tiltu vai maigi ieskrāpējiet vietu pie uzacīm.
- Ir pierādījumi, ka piparmētra var izraisīt arī šķaudīšanu. Košļājamā piparmētru vai košļājamā gumija. Jūs varat arī košļāt regulāru piparmētru lapu.
- Starp efektīvajām metodēm ir vēl viens: ielieciet plaukstu uz lūpām, izstieptu caurulē un mēģiniet izveidot skaņu. Jūs varat arī izvelkot mēli un pieskarties tām cietā un mīkstā aukslējas krustojumā.
Ja svešķermenis, kas iestrēdzis degunā, kas traucē un neizraisa pat ar šķaudīšanu, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu kvalificētu palīdzību. Turklāt izlasiet rakstu "Kāpēc ķermenim ir nepieciešama šķaudīšana".
Ko var darīt, lai ne šķaudīt?
Bieži gadās, ka mēs patiešām, tiešām vēlamies šķaudīt, bet dažu apstākļu dēļ to nevar izdarīt. Kas ir jādara, lai nodevība šķaudītu? Apsveriet rakstu.
Pirmkārt, kāpēc mēs vēlamies šķaudīt tik daudz? Visticamāk, pēkšņa vēlme šķaudīt ir saistīta ar to, ka daži kairinoši putekļi nokļuvuši degunā un stingri sasaucas.
Visefektīvākā metode, lai risinātu pēkšņu un nevēlamu šķaudīšanu, ir ļoti vienkārša. Spiediet sevi ļoti spēcīgi zem deguna gala, virs augšējā lūpu - un jūs uzreiz sēžat ar sēdi.
Nu, visvairāk banāla metode - vienkārši saspiediet deguna galu ar pirkstiem un turiet elpu.
Tevi svētī!
Kā to darīt tā, lai ne šķaudīt?
Manuprāt, visizplatītākais un efektīvākais veids ir berzēt degunu.
Jūs joprojām varat aizvērt degunu ar roku vai ieelpot ar degunu, bet tas ir kāds cits.
Parasti šķaudīšana ir organisma aizsardzības mehānisms. Ja jūs vēlaties šķaudīt, labāk ir šķaudīt (protams, ja jūs varat izjaukt klusumu).
Starp citu, vēl viens)) Kā bērns es pastāvīgi spēlēju savu māsu. Kad viņš redzēja, ka viņa gatavojas šķaudīt, viņš stāstīja viņai "Esi vesels!" Pēc tam viņa vairs nevarēja šķaudīt)))
bestolkovyj-narod.ru
Ir daudz veidu, kā apturēt šķaudīšanu.
Sneezings ir pazīstama un pilnīgi nekaitīga ķermeņa refleksiska reakcija uz deguna gļotādu kairinājumu. No fizioloģijas viedokļa, šķaudīšana ir viens no imūnās aizsardzības mehānismiem pret vīrusiem, baktērijām, putekļiem, kas atrodas kaitīgās vielās ieelpotā gaisā.
Tajā pašā brīdī, kad centrālā nervu sistēma saņem signālu par nevēlamas kairinātāja iekļūšanu elpceļos, smadzenēs tiek aktivizēts par šķaudīšanu atbildīgais centrs. Acis ir aizvērtas, notiek elpošana un seko strauja krūšu muskuļu kontrakcija. Rezultātā gaisu ar siekalām un gļotām strauji izspiež caur mutes un deguna eju.
Tas viss, protams, ir labs, bet šī procesa zemās estētiskās sastāvdaļas un fakta, ka šķaudīšana var būt aukstuma vai vīrusu slimības simptoms, to ne vienmēr pieņems citi apzināti. Tāpēc dažreiz ir nepieciešams ierobežot šķaudīšanu. Kā to izdarīt - mēģiniet atrast atbildes.
Neaizveriet acis
Vai drīzāk ne tikai aizveriet, bet atveriet tās pēc iespējas plašāk. Šī metode ir efektīva, jo slēgtas acis, ja šķaudīšana ir viens no galvenajiem nosacījumiem, lai pabeigtu refleksu.
Bet kā cilvēks viņu uztvers ap viņu, ar kaut ko neticami aizrautīgu un tajā pašā laikā plašu acu skatījumu uz pasauli? Jautājums ir interesants. Tomēr jums ir jāglabā tikai 10-20 sekundes. Šajā laikā vēlme šķaudīt.
Gritējiet zobus
Tas ir vēl viens veids, kā nomākt vēlmi šķaudīt, izmantojot šīs refleksas iezīmes. Lai šķaudīšana notiktu, žokļa muskuļi ir jāatvieglo, jo vairāk nekā 90% gaisa ar asu izelpu ar neticamu ātrumu tiek izvilkti caur mutes dobumu.
Ja, sajūtot pazīstamo čaumalu degunā, jūs spēcīgi izspiežat žokli, jūs nevarat šķaudīt. Novērtējot situāciju, jūsu smadzenes secinās, ka apstākļi nav piemēroti pilnvērtīgai šķaudīšanai, un dodiet komandu "piekārt".
Vienkārši nemēģiniet vienlaikus izspiest žokli un atvērt acis. Apkārtne jums nebūs saprotama.
Bites mēli
Cilvēka ķermenī nav citu orgānu, kur tik daudz nervu galu ir koncentrēti, kā ir uz mēles virsmas. Tādēļ viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no spontānas šķaudīšanas, ir vienkārši mēles mēle. Vēl labāk, dariet to dažas reizes.
Ar šādām manipulācijām jūsu smadzenes saņems visu nervu impulsu "vinigreti". To apstrādes un analīzes procesā viņam noteikti nebūs pietiekami daudz laika, lai pabeigtu šķaudīšanu.
Uzņemiet dziļu elpu
Pati ieelpošana ir arī viena no šķaudīšanas procesa galvenajām sastāvdaļām. Bet tā intensitātes un dziļuma parametrus šajā gadījumā nosaka un kontrolē smadzenes. Ja tiek pārkāpts pārkāpums, refleksu darbība neizdodas.
Ja jūtat, ka jūs vēlaties šķaudīt, ieņemiet asu dziļu elpu, tādējādi jūs varēsiet noturēt un pārvarēt šo vēlmi.
Elpojiet
Papildu kairinošs faktors deguna gļotādai ir gaisa plūsma caur to, kad elpošana notiek. Ja jūtat skūpstošu degunu un vēlaties atbrīvoties no neatļautas šķaudīšanas, pārejiet uz mutes elpošanu.
Tādējādi deguna eju gļotāda saņems laiku „nomierināšanai”, un jūsu ķermenis „izdomās”, ka nav nepieciešams šķaudīt. Šo metodi var atkārtot vairākas reizes. Jūsu problēma netiks pamanīta.
Paņemiet pārtraukumu
Tas ir pārbaudīts ar praksi un visi zina - ja persona, kas ir gatava šķaudīt jebkurā laikā, vēlas: „Esiet veselīgi!” - tad viņš neizdosies. Praktiski jebkura novirzīšanās nekavējoties aptur šķaudīšanas procesu.
Tāpēc, ja vēlme šķaudīt, atrodiet kaut ko traucējošu. Šāds faktors var būt visbiežāk sastopamie objekti vai parādības, piemēram, automašīna, kas iet ārpus loga, gaiša virsraksts uz datora monitora, kolēģis, kas stāv blakus viņam, vai pat viņa kurpes.
Koncentrējieties uz šķaudīšanu
Šādā gadījumā, lai izvairītos no šķaudīšanas, varat izmantot mehānismu, kas būtībā ir pretējs iepriekš aprakstītajai metodei. Jebkura refleksu darbība neļauj veikt nevēlamu faktoru. Tāpēc, lai apturētu šķaudīšanu, jums ir nepieciešams garīgi koncentrēties uz šo procesu.
Tajā pašā brīdī, kad jūs uzskatījāt, ka sākat spēcīgi degustēt degunu, ieslēdziet savu iztēli un mēģiniet palielināt sajūtu. Jūs būsiet pārsteigti, bet, pretēji jebkurai loģikai, rezultāts būs diametrāli pretējs tam, ko vēlaties, un arvien pieaugošā vēlme šķaudīt.
Novietojiet rokas
Ja vēlaties, lai jūsu cīņa ar pieaugošo vēlmi šķaudīt, lai būtu pilnīgi paslēpta no citu uzmanības, izmantojiet savas rokas. Palmas ārpusē, uz īkšķa un rādītājpirksta pamatnes ir spēcīgs sāpīgs punkts. Ja jūtaties pretī šķērsām, nospiediet to ar otras puses īkšķi. Šī metode palīdzēs jums izvairīties no šķaudīšanas.
Bet, ja nevēlaties piedzīvot sāpīgas metodes, vienkārši velciet un berzējiet ādu, kas savieno īkšķi un indeksa pirkstus. Efekts būs aptuveni tāds pats.
Nospiediet sevi starp nāsīm
Uzreiz brīdiniet - vieta ir ļoti sāpīga. Bet tā ir mūsu gadījumā un vērtīga. Ja jūs nolemjat izvairīties no tuvojošās šķaudīšanas ar jebkādiem līdzekļiem un esat gatavi daudz, izspiediet zonu starp nāsām, kas atrodas blakus deguna starpsienai.
Vēlies šķaudīt jūs izzūd, bet jūs varētu vēlēties raudāt. Tomēr, lai nebūtu situācijā, kad A. Čečova stāsts „Ierēdņa nāve”, jūs varat būt pacietīgs dažas sekundes.
Nospiediet filtru
Filtrum ir augšējās lūpu daļa - grope, kas atrodas tieši zem deguna starpsiena. Šajā vietā ir punkts, kura stimulācija novērš nepatīkamas sajūtas deguna ejā un novērš refleksu vēlmi šķaudīt. Filtrum ir arī sāpju punkts, bet, lai mazinātu vēlmi šķaudīt šajā gadījumā, nav nepieciešama spēcīga depresija.
Berzējiet auss
Aurikusi nevar lepoties ar tādu pašu nervu galu skaitu kā mēle, bet tie ir viens no bioloģiski aktīvo punktu uzkrāšanas centriem, kas ļauj izlabot refleksu.
Ja vēlaties šķaudīt, ielieciet ausu ar plaukstu. Šī vienkāršā tehnika ļaus jums novērst un apturēt refleksu, kura mērķis ir tīrīt deguna eju, ko sauc par šķaudīšanu.
Nospiediet degunu
Liels skaits nervu galu ir koncentrēti uz deguna galu. Ja jūtaties kā šķaudīšana, bet situācija neļauj novērst šo procesu, izspiediet deguna galu ar īkšķi un rādītājpirkstu un nedaudz velciet to uz priekšu. Šajā gadījumā smadzenes saņems jaunu jaudīgu impulsu no tā paša apgabala un „pārslēdz” uz to analīzei, kā rezultātā mirst vēlme šķaudīt.
Vienkārši nepārspīlējiet to. "Plūme" uz deguna - nav vispiemērotākais maksājums par neveiksmīgo šķaudīšanu.
Berzējiet degunu
Tas ir vēl viens veids, kā sajaukt jūsu galveno datoru. Ja jūtaties degunā degunā un pieaug vēlme šķaudīt, bet nav iespējas to izdarīt, labi noslaukiet deguna tiltu.
Iespējams, ka, lai aizstātu vēlmi šķaudīt, jums būs nedaudz auksts. Bet šeit jau ir nepieciešams izvēlēties mazāko no ļaunumiem - vai nu godīgi šķaudīt skaļi, tādējādi izraisot citu cilvēku nelabvēlīgu attieksmi vai mierīgi snuffling.
Trieciet degunu
Kā viņi saka, mārrutku redīsi nav saldāki, bet šāda vienkārša procedūra, kas tiek veikta ar pirmās nepieciešamības šķaudīt izskatu, novērsīs to cēloni - glābt deguna ejas no gļotu vai ārvalstu aģentu uzkrāšanās.
Kuras no darbībām - pūst vai šķaudīt - būs mazāk kritiski uztvert citas, ir grūti paredzēt. Bet, ja jūs darāt visu kārtīgi un civilizētā veidā, protams, izmantojot kabatas lakatiņu, tad jūs, iespējams, būs pelnījuši vispārēju lojalitāti. Galu galā, tas, kas ir dabiski, nav neglīts.
Atstājiet problēmu telpu
Bieži vien faktori, kas izraisa šķaudīšanu, var kļūt par putekļainu telpu, kā arī smaržu, dezodorantu, gaisa atsvaidzinātāju, tabakas dūmu, krāsu, tīrīšanas līdzekļu un mazgāšanas līdzekļu smaržu. Sākotnēji tie var nebūt kaitinoši, bet ar ilgu uzturēšanos telpā ar nedabiskām smaržām, jūs varat justies arvien lielākai šķaudīt.
Nekas briesmīgs nenotiks, ja darba procesā, sarunā un pat ražošanas sanāksmē jūs lūdzat atvainoties un atstāt problēmu ēku uz dažām minūtēm. Šis laiks būs pietiekami, lai iztīrītu deguna eju un elpot tīru gaisu, tādējādi atbrīvojoties no nepatīkamiem mudinājumiem.
Pagrieziet acis tumšā vietā
No fizioloģijas viedokļa katrs cilvēks ir neticami individuāls, un tāpēc tas nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki, un, pēc ekspertu domām, 18–35% no viņiem ir apveltīti ar tā dēvēto šķaudīšanas gaismas refleksu. Mūsdienu zinātnieku vidū nav vienprātības par šo parādību. Daži to uzskata par iedzimtu slimību, citi - nevainīgu ķermeņa iezīmi.
Tomēr daudziem pilnīgi veseliem cilvēkiem, kuriem nav “apšaubāmu refleksu”, saule zināmā mērā ir kairinošs, kas var, ja ne provocēt, tad atbalstīt un stiprināt vēlmi šķaudīt. Tāpēc, lai atbrīvotos no pazīstamajām deguna sajūtām degunā, dažreiz pietiek ar to, ka skats no saulainās ainavas tiek iztulkots ārpus loga līdz tumšākajam telpas stūrim vai tikai uz brīdi, lai aptvertu acis ar plaukstu.
Kā ne šķaudīt
Jā, es zinu, es zinu, ka šādas instrukcijas ir uz vietas. Bet bija tikai viens veids. Un man ir vairāk.
Es paņēmu kaut ko no grāmatām, kaut ko no karikatūrām, bet es sevi izgudroju.
Ne visi veidi ir piemēroti jums.
Instrukcija
Kas jums nepieciešams:
- Indeksa pirksts
- Augšup
- Acis
- Deguns
1 solis
Es jums pastāstīšu par „šķaudīšanu”. Sneezings ir deguna reakcija uz jebkādu kairinājumu vai infekciju. Piemēram, ja degunā ieplūst daudz putekļu, mēs šķaudāmies no tā ar šķaudīšanu. Vai šķaudīšana infekcija (puņķis) notiek, tāpēc pēc šķaudīšanas mums ir patīkamas sajūtas. Tātad jums ir nepieciešams šķaudīt (ja vēlaties), bet ir situācijas, kurās jūs nevarat šķaudīt.
2 solis
Pirmā metode: „Karikatūra”
Protams, jūs esat redzējuši, ja karikatūrā kāds vēlas šķaudīt, viņi ieliek pirkstu zem deguna. Es nedaudz mainīju šo metodi. Tātad, ja mēs nevēlamies šķaudīt, mēs saspiežam degunu.
3 solis
Otrā metode: „Gaismas spuldze”
Šī metode palīdz ļoti maz cilvēku, bet tomēr.
Pirms šķaudīt, meklējiet lampu ilgstoši 2–3 sekundes. Šai metodei ir blakusparādības: daudzkrāsaini apļi parādās un nepazūd acīs ilgu laiku.
4 solis
Trešā metode (manuprāt, visefektīvākā): “Bez nosaukuma”
Viņam vajag rādītājpirkstu (ja jums to nav, jūs varat izmantot citu).
Tiklīdz mēs vēlējāmies šķaudīt, mēs paņemam otru pirkstu no augšpuses un nospiežam uz punkta zem deguna un virs lūpām. Tieši vidū.
5 soļi
Ceturtā metode (arī efektīva): “Portable”
Pirms šķaudīšanas mēs saspiežam deguna tiltu (no tā ir metodes nosaukums) ar indeksu un īkšķi 2-3 sekundes.
Kā atbrīvoties no šķaudīšanas, kad esat auksts
Sneezings ir beznosacījumu reflekss, kura mērķis ir novērst alergēnu, vīrusu un gļotas no organisma. Visbiežāk, šķaudot ar saaukstēšanos un alerģijām. Kāpēc jūs šķaudīsieties, kad esat auksts, un ko darīsiet par to, kā aprakstīts tālāk.
Kāpēc cilvēks šķaudās ar aukstu?
Vīruss iekļūst organismā caur deguna cauruli un kairina deguna gļotādas epitēlija cilia. Degunā ir nieze. Tas savukārt nosūta signālu uz smadzenēm, un ir vērojams reflekss, kas izraisa deguna un elpošanas muskuļu muskuļu kontrakciju, kā rezultātā spiediena rezultātā patogēni un lieko gļotu izdalās no deguna dobuma.
Sneezēšana ar aukstumu ir laba vai slikta?
No vienas puses, šķaudīšana pati par sevi ir aizsargmehānisms, kas novērš gripas vai ARVI izraisītāja turpmāku iekļūšanu organismā, mehāniski likvidē alergēnu un infekciozo gļotu. Tādēļ šķaudīšana ir labvēlīga ķermenim un veicina ātru atveseļošanos.
No otras puses, ja šķaudīšana ir nepareiza, tas ir, nospiežot degunu ar pirkstiem šķaudīšanas laikā, infekcija neiznāk, bet paranasālās deguna blakusdobumu un ausu krīt. Tātad jūs varat saslimt ar sinusītu un otītu.
Turklāt, šķaudot, vīrusu vai baktēriju aģents lido ar siekalām gaisā pāris metru attālumā. Lai netiktu inficēti citi, ir nepieciešams, lai šķaudīšanas laikā nosegtu muti ar kabatas lakatiņu.
Kā atbrīvoties no šķaudīšanas ar aukstu?
Jāatceras, ka šķaudīšana ir tās izraisītas slimības simptoms. Tādēļ vispirms ir nepieciešams ārstēt slimību.
Bieža šķaudīšana saaukstēšanās gadījumā liecina par augstu vīrusu slodzi uz cilvēka ķermeni un ievērojami samazina dzīves kvalitāti. Paralēli šķaudīšanai parasti ir citi simptomi, piemēram:
- ķermeņa temperatūras paaugstināšanās (ja nav temperatūras, tad tas bieži norāda uz labu imunitāti vai, otrādi, ļoti vāju HIV infekcijas, tuberkulozes, diabēta uc dēļ.
- obligāti šķaudīšana, ko pavada iesnas
- vājums, letarģija, galvassāpes
- klepus
- iekaisis kakls
- ķermeņa un muskuļu sāpes
- deguna sastrēgumi
- apetītes zudums
- asarošana, niezošas acis
Ārstēšana būs simptomātiska. Iecelts:
- Pretvīrusu līdzekļi (groprinosīns, anaferons, arbidols). Tie veicina vispārējo un vietējo imunitāti. Vīrusa pavairošana tiek apturēta cilvēka organismā.
- Pieaugot ķermeņa temperatūrai, tiek parakstīti pretdrudža līdzekļi (paracetamols, ibuprofēns, aspirīns).
- Klepus un iekaisis kakla sūknis ar pretiekaisuma un atslābinošām īpašībām (Dr. Mamma, Lasolvana pastilītes, pastas ar salvijas ekstraktu, strepsils, grammidīns).
- Vaskokonstriktoru pilieni ir noteikti degunā (nazivīns, afrīns, naftinīns). Tie samazina deguna gļotādas pietūkumu un atvieglo elpošanu. Grūtnieces un bērni tādi pilieni degunā ir kontrindicēti. Tos var izmantot ne ilgāk kā 7 dienas. Pretējā gadījumā attīstīsies atkarība.
- Sāls šķīdumi (Aquamaris, aqualor, Marimer). Nelietojiet blakusparādības. Labi noņemiet deguna garozas un lieko gļotu, noņemiet vīrusu un alergēnu uzkrāšanos.
- Ja smaga iesnas un šķaudīšana aukstuma laikā nav pretrunā iepriekš minētās ārstēšanas fāzei, ārstēšanai var pievienot antialerģiskus līdzekļus (citrīnu, loratadīnu, zyrtecu). Tie atvieglos deguna gļotādas niezi un pietūkumu.
- Pilieni, kas stimulē imunitāti. Piemēram, Derinat un IRS-19. Viņiem ir vietēja imūnstimulējoša iedarbība.
- Vitamīniem ir tonizējošs efekts.
- Antibakteriālo līdzekļu iedarbība vietējā līmenī. Tās ir pieejamas kā Bioparox un Isofra aerosols. Viņi bieži tiek nozīmēti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Tā kā tie darbojas tikai vietējā līmenī un neietekmē sistēmisko cirkulāciju.
- Homeopātiskie līdzekļi. Plaši izmantots kā palīglīdzeklis saaukstēšanās gadījumā. Piemēram, piemēram, tonzilgon, aflubīns. Tās var nozīmēt arī grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
- Liela nozīme ir arī deguna spārnu eļļošanai ar zvaigznīti. Tās smarža mazina niezi un mazina deguna elpošanu.
Pietura šķaudīšana ar aukstumu var palīdzēt un tautas aizsardzības līdzekļi. Visefektīvākie ir burkānu un biešu sulas, Kalanko sulas un mentola eļļa. Tie tiek izmantoti kā pilieni divas līdz trīs reizes dienā.
Sīpolu sula palīdz daudz. To izmanto arī smalki sagrieztu. Sīpoli tiek glabāti istabā, kurā ir slims cilvēks. Tam piemīt dezinfekcijas īpašības, ko izraisa fitoncīdi gaisā. Jūs varat mazgāt deguna dobumu ar sāls šķīdumu, pievienojot kliņģerīšu vai eikalipta tinktūru.
Dažreiz ir situācijas, kad ir grūti šķaudīt. Šādos gadījumos refleksa reakciju var pārtraukt. Lai to izdarītu, berzējiet deguna starpsienu, nospiežot deguna spārnus. Šo manipulāciju nevajadzētu bieži izmantot, jo šķaudīšana ir vērsta uz ķermeņa attīrīšanu.
Palīdzot ātri atbrīvoties no šķaudīšanas un iesnas, regulāra mitrās telpas tīrīšana palīdzēs staigāt svaigā gaisā.
Vienmēr ir vieglāk novērst nekā ārstēt vēlāk. Tādēļ vislabāk ir iesaistīties profilaksē cietināšanas veidā, apmatot laika apstākļiem, vakcinēt pret gripas vīrusu un ieeļļot deguna dobumu ar oksolīna ziedi. Izvairieties no pārpildītām vietām epidēmijas laikā.
Ja Jums nedēļas laikā nav bijusi iesnas un šķaudīšana, tad jālūdz palīdzība no ENT speciālista.
Kā atbrīvoties no šķaudīšanas mājās
Sneezings ir beznosacījumu reflekss, kas ļauj atbrīvot augšējos elpceļus no netīrumiem un kairinošām vielām. Šis process ir īpaši sāpīgs saaukstēšanās un alerģijas gadījumā, kad sāpīgas epizodes tiek atkārtotas ik pēc pusstundas. Kā atbrīvoties no šķaudīšanas mājās? Visefektīvākā un pareizākā pieeja ir noteikt slimības cēloni, bet simptomātiskiem pasākumiem ir arī terapeitiska nozīme.
Tradicionālās rinīta ārstēšanas metodes tiek kombinētas ar tradicionālo medicīnu, ja neesat alerģija pret zāļu sastāvdaļām.
Atbrīvošanās no šķaudīšanas palīdzēs noskalot degunu. Ja Jums nav temperatūras, pilienu zāles šķīdumi deguna deguna blakusdobumos. Šī ārstēšanas metode mazina tūsku un izmazgā patogēnus. Procedūra samazinās šķaudīšanas epizožu skaitu, deguns sāk brīvi elpot.
Kā izejvielas izmantošanai:
· Augu ekstrakti: kumelīte, vērmeles, bērza lapas, kliņģerītes;
· Dārzeņu sulas (burkāni);
· Furatsilīna, joda, kālija permanganāta šķīdumi;
· Produkti, kuru pamatā ir jūras sāls.
Lai novērstu deguna gļotādas pietūkumu, no rīta ieteicams veikt profilaktisku mazgāšanu. Zāļu šķīdumi noņem putekļus un svešķermeņus, samazinot kairinošas refleksas iespējamību.
Populāras receptes palīdzēs atbrīvoties no alerģiskas šķaudīšanas. Pirmais solis ir novērst alergēnu, bet, ja tas nav iespējams, tad glābšanas gadījumā parādīsies simptomātiska ārstēšana.
Terapijai izmanto augu izcelsmes infūzijas.
Kolekcijas Nr. 1 sastāvs:
Smalki sagrieziet augļus un saknes, samaisiet visas sastāvdaļas un pārlejiet verdošu ūdeni. Augi sajauc proporcijās 5: 4: 4: 3: 1: 2 ēdamkarotes. Pieprasiet 12 stundas un izmantojiet filtru.
Kolekcijas Nr. 2 sastāvs:
Ielej verdošu ūdeni pār garšaugiem un atstāj uz nakti, dzeriet kolekciju filtrē.
Lai atbrīvotos no šķaudīšanas mājās, tas palīdzēs zāļu tējai. Par buljonu būs nepieciešams:
· Frēzēta ķīlis - 300 g;
· Priežu pumpuri - 50 g;
· Vērmeles lapas - 5 g;
· Rozes - 50 g;
· Pelašķu lapas - 50 g
Infūzija pagatavota nakti, lieto tukšā dūšā.
Diagnozes noteikšana ir nepieņemama. Sāciet ārstēšanu pēc ārsta apmeklējuma un tikai pēc apstiprināšanas. Pretējā gadījumā tradicionālās zāles var pastiprināt gļotādas alerģiskos un iekaisuma procesus.
Poplar pūka, karstums, apchi! Ko darīt tā, lai ne šķaudīt vai raudāt - trīs alergologa padomi
Pilsēta sāka nogremdēties vasarā "sniega" - papeles šķūnī. Flies, infekcija, visur. Ir nepieciešams nedaudz atvērt logu, jo pūka jau griežas pirms deguna. Un ļoti deguna nieze. Alerģijas slimnieki cieš! Ko darīt, lai izglābtu no alerģijām, teica speciālists - augstākās kategorijas ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts Irina Darsalia.
- Parasti alerģija nav saistīta ar papeles pūkām, bet putekšņi, kas nokrīt no kokiem, norādīja Irina.
Un viņa sniedza trīs vienkāršus padomus par to, kā izvairīties no alerģijām.
Smagos gadījumos alerģijas pārvēršas par rinītu un konjunktivītu, un dažas arī uzrāda astmu. Bet ikvienam ir individuāla alerģija. Lai to pārvarētu, izrakstiet zāles, kas bloķē histamīna receptorus.
Iesnas un šķaudīšana: cēloņi un ārstēšanas metodes
Sneezings un iesnas ir organisma reakcija uz infekcijas līdzekli vai svešķermeni, kas nonāk deguna dobumā. Šie simptomi liecina par elpošanas ceļu slimību, aukstu vai sezonālu alerģiju. Bet, neskatoties uz to, ka cilvēks šajos apstākļos var justies pieņemami, viņi ir jāārstē.
Cēloņi
Ar aukstumu un šķaudīšanu ķermenis cenšas pilnībā atbrīvoties no mikrodaļiņām, kas nonāk deguna sāpes. Līdzīgi simptomi var rasties šādos apstākļos:
- hipotermija (lietus, gaisa kondicionēšana, iegrimes);
- alerģiskas reakcijas uz vilnu, ziedēšanu, vietējām ērcēm;
- veci gultas piederumi un spilveni, kas laika gaitā uzkrājas putekļi;
- hronisks rinīts;
- sauss iekštelpu gaiss;
- kaitīgiem darba apstākļiem.
Smagas iesnas un šķaudīšana nekādā gadījumā nav saistīta ar drudzi. Pieaugušajiem šis stāvoklis elpceļu slimībās liecina par imūnās atbildes reakcijas samazināšanos.
Deguna gļotādas pietūkums
Deguna gļotādas pietūkums un spēcīga rinoreja. Tvertņu paplašināšanās tikai veicina asins (plazmas) šķidrās daļas izdalīšanos no asinsvadiem apkārtējos audos. Un baktēriju vai vīrusu atkritumu pievienošana noved pie tā, ka ir grūti apturēt šķaudīšanu un iesnas bez zāļu terapijas.
Akūta rinīta forma izpaužas ne tikai ar gļotādas tūsku. Pacienti sūdzas par vispārēju nespēku, niezi vai sausuma sajūtu degunā. Šādas izpausmes rodas gripas, masalu, masaliņu, adenovīrusu infekcijas gadījumā.
Arī hronisks rinīts var būt ne tikai elpošanas sistēmas slimību simptoms. Pārmērīga deguna izdalīšanās var radīt bažas par infekciozu miokardītu, nieru slimību un endokrīnās sistēmas patoloģijām.
Sneezēšana un deguna deguna izpausme ir nopietnas slimības izpausme, un to neuzskata par neatkarīgu slimību. Tāpēc ir jāārstē cēlonis, nevis efekts.
Alerģijas simptomi
Alerģiskais rinīts izpaužas kā iesnas, šķaudīšana, masveida gļotādas pietūkums un nepanesama nieze. Ir svarīgi uzsvērt alergēnu, kas noveda pie līdzīga stāvokļa attīstības.
- Sezonas alerģijas rodas dažādu augu aktīvās ziedēšanas laikā.
- Gada rinīts var traucēt pacientu putekļu daudzuma vai mājas alergēnu klātbūtnes dēļ.
Snot un šķaudīšana nav vienīgās alerģiju izpausmes. Raksturīga šī slimība ir nieze, ādas apsārtums, smagas ūdeņainas acis. Daudzi pacienti sūdzas par aizkaitināmību, galvassāpēm, miega traucējumiem.
Izārstēt alerģijas ir diezgan grūti. Tomēr jūs varat noņemt dažus simptomus un tādējādi būtiski uzlabot dzīves kvalitāti. Pretiekaisuma un antihistamīna līdzekļi var ātri atbrīvoties no šķaudīšanas un iesnas visā alergēna iedarbības periodā. Aukstumā bez temperatūras paredzamo efektu rada aromterapija ar piparmētru, eikaliptu vai citronu eļļu.
Katarālas slimības
Ar katru aukstumu rodas šķaudīšana un iesnas. Tās rodas tūlīt pēc hipotermijas vai infekcijas izraisītāja organismā un pirms citu simptomu izpausmes.
Slimības sākumposmā šķaudīšanas reflekss šķiet izteiktāks, tad nedaudz nomirst. Slimības ne-temperatūras periodā ieteicams dzert karstu tēju vai uzvar, lai iemērktu kājas ūdenī, pievienojot sinepju pulveri.
Bet, ja snot plūst kā strauts, tad labāk ir pievērsties tradicionālajām ārstēšanas metodēm.
- Vaskokonstriktīvās darbības deguna aerosoli veicina strauju tūskas samazināšanos. Izvēloties šīs zāles, ir svarīgi pareizi ievērot devu un lietošanas biežumu. Vaskokonstriktoru pilienu darbības mehānisms ir vietēja ietekme uz virsnieru receptoriem, kā rezultātā rodas asinsvadu sienas sašaurināšanās. Viena no šīs narkotiku grupas nepilnībām var tikt uzskatīta par ātru atkarību. Tieši tāpēc, pirms atbrīvojieties no aukstuma ar savu palīdzību, jums ir rūpīgi jāizlasa instrukcijas.
- Mitrinošus pilienus, piemēram, Aquamaris vai Aqualor, reti izmanto kā galveno narkotiku. Sneezēšana un kaitinošs rinīts, tādi pilieni, netiks izņemti, bet tie labi mitrinās pārmērīgas gļotādas un stimulē dziedzeru normālu darbību.
- Pilieni ar pretvīrusu iedarbību ir efektīvi tikai patogēna noteikšanai. Kā ārstēt iesnas ar vīrusu slimību labāk uzticas ārstam.
- Antiseptiska iedarbība samazinās, pievienojot ēteriskās eļļas. Tos var attiecināt uz homeopātiskiem līdzekļiem un lietot jebkura veida rinīta ārstēšanai. Daudziem no tiem ir arī atsvaidzinošs un pretiekaisuma efekts.
- Antibakteriālie aerosola pilieni no saaukstēšanās ir atbilstoši bakteriālās etioloģijas slimībai. Tā kā tām ir tikai vietēja ietekme, tās ir atļautas bērnu un grūtnieču ārstēšanai.
Cīņā pret šķaudīšanu, jūs varat mazgāt deguna ejas ar sālītu ūdeni vai furacilīna šķīdumu. Labāk ir neizmantot kālija permanganātu, jo tas izraisa gag refleksu un tam piemīt ļoti specifiska smaka.
Pirms ārstējat savu iesnas un citas saaukstēšanās izpausmes, jāmeklē kvalificēta medicīniskā palīdzība. Integrēta pieeja terapijai ātri atbrīvosies no ne tikai nomācošajiem simptomiem, bet arī to cēloņiem.
Vispārīgi ieteikumi un zāļu tējas
Ja Jums ir aukstuma simptomi, labāk meklēt medicīnisko palīdzību. Galu galā, ārsts pateiks, kā pārtraukt rinoreju un atbrīvoties no kaitinošām šķaudīšanu. Par saaukstēšanos ir ārkārtīgi svarīgi ievērot ne tikai medicīniskos ieteikumus, bet arī miegu un atpūtu. Ir svarīgi gūt pietiekami daudz miega, nevis ķermeņa pārslodzes ar fizisku vai garīgu stresu.
Lai novērstu dehidratāciju, jāizmanto liels daudzums sasilšanas dzērienu (tēja, kompots, garšaugu novārījumi). Pat parastā sālsūdens skalošana palīdz ātri atbrīvoties no patogēnās floras un vielmaiņas produktiem.
Ar lielu izplūdes daudzumu izņemiet to ar īpašu aspiratoru. Aptiekās tiek piedāvāti dažādi sprauslu modeļi, un tiem tiek piedāvātas detalizētas instrukcijas.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Lai atbrīvotos no gļotādas tūskas, varat izmantot pierādītu tradicionālo medicīnu. Tikko parādījās nieze deguna dobumā un iekaisis kakls, var palīdzēt karstā vanna ar aromātiskām eļļām (eikalipts, piparmētra, timiāns) un liela tēja ar citronu un aveņu ievārījumu.
Un ko darīt ar jau progresējošu rinītu? Deguna dobuma skalošana ar sāls šķīdumu var izraisīt vēlamo rezultātu. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams izšķīdināt 1 tējkaroti sāls vai sāls 0,5 litru vārītā silta ūdens. Pēc rūpīgas mazgāšanas katrā nāsī mēs pilinām 2-3 pilienus alvejas sulas un atbrīvojam gļotādas tūsku kā roku!
Vispārējā imunitātes nostiprināšana ar medus, citrona un ingvera saknes maisījumu palīdzēs organismam ātri tikt galā ar šo slimību. Tēja tiek pagatavota šādā proporcijā: 1 glāze verdoša ūdens, 2 cm svaigas ingvera saknes, 2 tējkarotes medus un citrona šķēle. Ingvers ir labāk rīvēt, lai padarītu smaržīgu celulozi. Un, ja dzēriens ir nedaudz atdzisis, medus jāpievieno, lai saglabātu visas šī produkta labvēlīgās īpašības. Pierādītas receptes var atbrīvoties no aukstuma simptomiem un parasti pozitīvi ietekmē imūnsistēmas stāvokli.